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拓展训练——年会游戏
动物大连蹲：
道具：动物头饰、迪斯科舞曲带。
参加人员：分成若干队。
游戏规则：各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，哪队剩人较多为获胜。本游戏技巧在主持人。
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素质拓展培训
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拓展训练——年会游戏
动物大连蹲：
道具：动物头饰、迪斯科舞曲带。
参加人员：分成若干队。
游戏规则：各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，哪队剩人较多为获胜。本游戏技巧在主持人。
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青少年拓展训练
适合青少年的拓展项目：
1、高空项目：跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥等。
2、水上项目：建桥过河、抢滩登陆、水上独木桥等。
3. 陆地项目：毕业墙，蜘蛛网，大脚板，过河抽板车，泰山绳，生化危机，孤岛求生，背摔，生死电网，同心石，怪兽过河，珠行万里，解手链，盲人摸象，漫步人生路，传真机，塞车，机器人，牧羊，信任靠，梅花桩，胜利大逃亡，基地导宝等。
4. 破冰项目：生日重组，解人结，我是谁，结伴同行，心灵密码，似曾相识，进货论，齐齐行，连体婴，露四点，环球速递等。
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抢凳子：
道具：凳子(若干)。
参加人员：8人或多人参加(其中一人为喊话员不参加比赛)。
游戏规则：
游戏开始先把凳子成圆形(按参加人数减一计算，即8人摆7张)，然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队)，当鼓声或音乐停下时参加人员要迅速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
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