节食减肥真的非常伤身体，容易造成营养不良，而运动减肥又很花时间精力非常难坚持，一旦停下还容易反弹，减肥又没有安全保障。
女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的脂肪标准。因此，过分瘦弱可能导致。
骨质疏松
过瘦的人体内比一般人要少，这会影响到钙与骨的结合，骨的密度较低，容易出现骨质疏松，发
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节食减肥真的非常伤身体，容易造成营养不良，而运动减肥又很花时间精力非常难坚持，一旦停下还容易反弹，减肥又没有安全保障。
女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的脂肪标准。因此，过分瘦弱可能导致。
骨质疏松
过瘦的人体内比一般人要少，这会影响到钙与骨的结合，骨的密度较低，容易出现骨质疏松，发生。据称，体重过轻的折的发生率会比一般人高1倍以上。
胆
过度节食会令人瘦下来，但是瘦下来的代价就是你的健康。过度节食导致摄入热量不足，身体就会消耗体内的脂肪来供能，这样一来，胆固醇也会随之移动，导致胆汁中胆固醇过高，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成。
过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足，进而发展为。
人急剧瘦下来，体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发。
记忆力
大脑运作需要脂肪提供动力，内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，会直接影响记忆力，人就会变得越来越了。
儿童青少年肥胖的危险年龄
发病率增加。肥胖可以抑制机体功能,尤以细胞活性明显降低，还导致代谢综合症，在此土壤上发生、、等近十种疾病。
更加容易在成年期发生肥胖。儿童青少年肥胖发生的危险年龄是：孕妇在孕前肥胖、孕期体重增加过多、孕期漏诊的，导致出生体重超过8斤;
出生后年;5岁～7岁的儿童期和青少年青春期四个时期。一旦肥胖儿童进入成年期,由于脂肪细胞的数量和体积的双重异常，体重就很少能降下来。国外的资料表明,儿童肥胖导致成人肥胖的概率是：6个月婴儿肥胖导致成人肥胖概率14%;7岁肥胖为41%;10～13岁肥胖为70%;青春期肥胖为80%。
儿童减肥新方法开心玩游戏
先按揉背俞穴分布区域，以皮肤微红为度，重点按揉脾俞、肝俞、大肠俞、俞诸穴位，每穴按揉1分钟～2分钟。其次点按三阴交穴，左、右各点按1分钟～2分钟。
家长要注意，当按揉孩子背部和肩胛骨之间时，要以发热为度;之后，应让孩子稍休息一下。通常，患儿结束后排尿是效果好的表现。
儿童减肥新方法：开心玩游戏
香港多位小朋友成功以玩游戏方式控制体重。较新研究显示，儿童开心地进行游戏，不但可培养运动兴趣，更可增强儿童心肺功能，提高肌肉能力，培养运动持续性，更能有效避免使用传统方法减肥后的体重反弹。
香港医院让二十名体重超标的儿童，于去年年底参加每星期两次两小时的“游戏减肥计划”，内容以“开心”和“体力消耗”的活动为主，例如迷你榄球，捉迷藏及闪避球等。
五星期后，发现这些儿童不仅体重没有继续增长，且肺气量增加近一成，身体移动能力及控制能力明显改善。
同时提醒家长，任何集中的减肥运动一旦停止，体重都会出现反弹，只有养成良好的饮食和运动习惯，才能根本解决儿童肥胖问题。
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