专利技术失眠：光灸+温灸+CES
专利号：202020157962.9
原理：传统医学与现代科学的结合。
1、选择部位：人体耳部穴位。
2、采取方法：除垂前穴外，对选择的穴位进行光灸+温灸。
A、光灸：2—6um 波长的远红外光刺激穴位，由于该波长的远红外光具有极强的渗透性，
不仅能刺激穴位达到中疗失眠的目的，而且起到和改善微循环等作用。
B、温灸：选
助眠仪
专利技术失眠：光灸+温灸+CES
专利号：202020157962.9
原理：传统医学与现代科学的结合。
1、选择部位：人体耳部穴位。
2、采取方法：除垂前穴外，对选择的穴位进行光灸+温灸。
A、光灸：2—6um 波长的远红外光刺激穴位，由于该波长的远红外光具有极强的渗透性，
不仅能刺激穴位达到中疗失眠的目的，而且起到和改善微循环等作用。
B、温灸：选择远红外光热获取温度，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴
阳、扶正祛邪，达到疾病、防病保健、养生美容之功效，《黄帝内经》的《灵枢·官能》
说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”
C、微电流刺激：选择垂前穴为微电流刺激点，采用脉冲电流的人体感觉为感觉表现。
睡眠是中记忆巩固关键的时期。睡眠可以粗略划分为三个阶段，前两个阶段是由浅入深的非眼动睡眠阶段，又叫做慢波睡眠阶段，而第三个阶段叫做眼动睡眠阶段，这个阶段是因为眼球会移动而得名，也是梦主要出现的阶段。
经颅微电流刺激疗法（Cranial electrotherapy stimulation，简称CES），是一种与传统、电抽搐完全不同的方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和，以此实现对这些疾病的。
助眠术是帮助失眠者更好睡眠的方式。睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。睡前阅读可以帮助人体进入安静的状态，做好睡前的“准备”。养成睡前阅读的习惯后，每次睡前读书的时候，就相当于是给机体一个“即将进入睡眠状态”的提示。如能持之以恒，有助于恢复人体睡眠的生物钟。同理，睡前听一些和缓安静的音乐，或者练习硬笔字等，让人在睡前平静下来，也同样有助于睡眠。
瑜伽助眠术点评：瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，通过呼吸、体位、动作和冥想，恢复内心平静。睡眠瑜伽可以通过配合和缓的呼吸，以柔和缓慢的拉伸动作使身心放松，进入宁静的状态，帮助改善1睡眠。睡眠瑜伽和其他瑜伽的区别就是放松，整个过程都是围绕着如何使自己放松来进行的，通过呼吸、体位等方法，从而进入深层休息的状态。
睡眠瑜伽可以在睡前1-2小时进行，时间约30分钟，尽量使自己身心放松，不必强求高难度的动作。注意配合和缓深长的呼吸，可以同时冥想平静、令人放松的画面。
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