如何轻松搞定健身女神？找一个她在锻炼的时间，和她练同一个部位!这样会在一个器械区!距离很近!你做什么她都能看到!否则离得那么远你就自己表演吧!找机会跟她交叉使用器械!记住你用完后一定要绅士地帮她把铃片调整到她需要的重量!都在休息的时候可以简单聊几句，记住：一定是夸她!“你练得棒啊!”“动作很标准啊!”“这肌肉线条真不错!”千万不要
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如何轻松搞定健身女神？
找一个她在锻炼的时间，
和她练同一个部位!
这样会在一个器械区!
距离很近!你做什么她都能看到!
否则离得那么远你就自己表演吧!
找机会跟她交叉使用器械!
记住你用完后一定要绅士地帮她把铃片调整到她需要的重量!
都在休息的时候可以简单聊几句，
记住：
一定是夸她!
“你练得棒啊!”
“动作很标准啊!”
“这肌肉线条真不错!”
千万不要以为自己什么都懂就去指导她!
“你这个动作有点儿问题!”
“你那个动作不标准!”
“你这个部位还不行啊!”
“你那个部位还要好好练练!”
这一招对小白可以，
对天天混健身房的女神还是省省吧!
你懂得可能还不如她多，
一张嘴就暴露了自己的无知!
准备好自己帅酷炫的动作，
比如100公斤卧推!
练到后几个动作一定要声嘶力竭，
把她的目光吸引过来!
完全无法无视你的存在!
但切记不要般的!
满脸通红青筋暴露，
透漏出一股男人的坚毅和纯爷们儿的气势!
锻炼完一定要默不作声地吧哑铃放回架子上!
如果看到有别人乱扔的器械，
摇头轻叹一声
据报道说"一般来讲，像跑步机这样的室外健身器材会使练习者消耗更多的脂肪。"另外，一项研究也显示：在18.5分钟内，中等强度的跑步机锻炼可以使你较多燃烧200卡热量，划船和越野滑雪的热量燃烧紧随其后，固定的脚踏车(非动感单车)的热量燃烧较低，需要锻炼32分钟才能燃烧200卡。建议：跑步机与其它器械交替使用。75%的锻炼时间在跑步机上进行，剩下25%的时间用在别的器械上（以一周锻炼四天为例，可以三天用在跑步机上，剩下练习其他器械）。短时高强度锻炼是一种伴随适度反弹的锻炼方法，但是在同等时间内，短时间、高强度锻炼所燃烧的热量能达到长时间柔和锻炼的1.5～2倍，甚至锻炼之后还能继续燃烧75～125卡热量。
使用室外健身路径应该注意什么？
随着生活水平越来越好，以及国民健身意识的增强。一般高校都开始配置自己的体育运动场馆并铺设悬浮地板，可以让学校师生利用闲暇时间，去体育场馆打打篮球、羽毛球等。悬浮地板是一个竞争为激烈的领域，由于悬浮地板主要铺装在篮球场、排球场、网球场等体育场地，而在这些领域一直是长项。加之近期体育比赛掀起得全动热潮，悬浮地板成了建设篮球场馆炙手可热的产品之一。学校领导在选择篮球场悬浮地板的时候，真的对篮球场悬浮地板有所了解吗谈到悬浮地板，我们反应就是绿色环保。但你知道吗悬浮地板除了环，其他性能也是非常符合篮球场的。铺设快捷：只需平整的水泥或沥青地面即可使用铺设。使用限制：全天候，没有气候地域限制，悬浮地板室内室外均可使用。
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