老年人该怎么办
1、多吃粗纤维的食物
民以食为天，而对于患者来说，长时间不能够正常排泄，患者会渐渐失去饮食的渴望，这样就会产生循环，所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物，如全麦、玉米、红薯等，并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化!
老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化
2、适量运动
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老年人该怎么办
1、多吃粗纤维的食物
民以食为天，而对于患者来说，长时间不能够正常排泄，患者会渐渐失去饮食的渴望，这样就会产生循环，所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物，如全麦、玉米、红薯等，并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化!
老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化
2、适量运动
老年人身体代谢功能本来就会比青年人要差一些，再加上有些老年人身体衰老后就开始减少运动了，其实这是错误的，老年人也应该维持健身，可以做一些力所能及的运动，如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等，如果长时间坐着，只会加重的症状。
3、注意清理肠道
其实清理肠道并不是一定要用的，例如，老年人是可以喝点蜂蜜水、酸奶等有助于缓解的饮品，另外还可以喝一些茶水，加上腹部的，这样对于是非常有好处的。
“‘以房养老’能将老人的未来资产价值提前变现，提高老年人的收入水平和消费水平，是一种商业化的补充养老工具。”社科院人口与劳动经济研究所助理研究员陈秋霖说，“以房养老”在国外已成熟运行，在我国也已提倡多年。通过“以房养老”，老年人可以将自己的房产或转让给银行、或养老机构，由这些金融机构支付老人的养老费用，以解决老人们的养老金不足问题。 商业银行也在尝试推出此项业务，只要年满55周岁以上的老年人，可将自己名下的房产做，经银行评估后核定一个总额度，然后按月从银行获得不超过2万元的。此外，老年人的子女也可以作为人，以自己的房产作为，从银行申请供父母养老。如果人后不能偿还，银行将房产出售，所得收入用来偿还本息，剩余部分再归还给人。
将采取哪些措施实现“保基本” 一是办好公办保障性养老机构。《意见》要求各地公办养老机构要充分发挥托底作用，重点为“三无”(无劳动能力，无生活来源，无赡养人和扶养人或者其赡养人和扶养人确无赡养和扶养能力)老人、低收入老人、经济困难的失能半失能老人提供无偿或低收费的供养、护理服务。 二是完善农村养老服务托底的措施。《意见》提出要将所有农村“三无”老人全部纳入五保供养范围，适时提高五保供养标准，健全农村五保供养机构功能，使农村五保老人老有所养。 三是完善公共财政补贴支持政策。《意见》提出要加快建立养老服务评估机制，认真落实《老年人权益保障法》规定，建立健全经济困难的高龄、失能等老年人补贴制度。
老年人养生饮食注意什么？
年老了以后，很多的方面都和年轻时候大不一样，所以如何保养就成为了很多人必备的课题。今天说一下老年人在养生方面应该做些什么才能达到的效果呢
首先要说的就是饮食了，老年人的新陈代谢速度比起年轻人来要慢很多，所以很多人在年老后发胖的速度比以前明显加快。尤其是对肉食情有独钟的老人，就要格外注意了。
所以老年人饮食的个忌讳的事就是油腻，因为肠胃功能的下降，会导致油腻的食物在肠胃中积累造成压力，会使其消化功能渐渐下降，使得肚子越来越大。所以老年人饮食应该以清淡的食物为主，帮助肠胃适应，会使身体越来越好。
并且不可以暴饮暴食，这样的做法会使人的胃越撑越大，并且老年人的消化能力本来就很低，会使肠胃里积攒过多的食物，也不利于的排出，所以暴饮暴食的做法万万不可取。
并且超过了人体所需的能量，就会将其转化为脂肪，老年人体内积攒的脂肪变多，会引起大量的疾病，所以除了人体所需的能量之外，尽量不摄入其他的能量。上面提到的饮食清淡还有非常重要的一点就是尽量少吃盐。
因为盐里面含有的一些物质会使人的心情变得烦躁。使人的还有就是，现在抽烟的人数越来越多，老年人的数量也算是其中很大一部分。里含有的化学物质比如尼古丁不仅能使人成瘾，同时还会使人变得。
所以，人到老年尽量将那些以前积累的坏习惯改掉，抽烟已经成为了一个健康的很大威胁因素。对于这个戒烟困难的问题，也是困扰了很多人，但是只要能坚持，我相信这个不是什么很难的事。可以让周围人监督你，或者寻找其他能够替代的东西，想尽一切办法将这个坏习惯割除掉。
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