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千万不能，超容易堆积、长痘长斑。以我的经验，有用的方法就是食物别吃太重太辣，多喝水，还有多吃含纤维素高的杂粮、蔬菜、水果。
诚心告诉大家，吃水果蔬菜比乱买药吃有用多了！
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@易星星：多喝水，但不要过度喝水，每个人体质不同，有些人是不擅长代谢水的，我以前狂喝猛喝，结果越来越水肿！不过现在减少了就好了~
@：两个腮帮子交换嚼东西，老用同一边嚼东西，脸会变形！也不要托腮，真的，下颌会歪！我身边有朋友就是，下！颌！歪！了！血的教训啊……
@HelloJusty：学生物的朋友说的，不要一个劲的去角质，角质很宝贵，差不多两周一次就够了。
我之前听了别人的话老去角质，的时候几乎一周两到三次，还用磨砂类洗面奶，那段时间脸超敏感，减少了之后就好了。
轻断食，健身教练教我的，我平时总有聚会吃的油腻，他就劝我每周可以抽吃水果，少盐食物，排肠道垃圾！健康状况真的好了超多。
图片来源：小红书@橙子sally
@yoga：这是我妈妈教我的！生姜+桂圆+红枣+枸杞可以，滋补调理，，还能驱寒。
很管用，感觉在姨妈前后喝的效果是的，能调理和手脚冰凉的问题，简直就是寒体福音！
图片来源：小红书@QQ不吃糖。
@Miruku：之前看综艺常看到说吴昕泡脚，其实我也是哈哈哈！偷偷告诉大家，经期前7天，天天泡脚，能改善体寒&，但是经期间不要泡哦~
@茶差茶：以前我以为吃红枣就是对经期好，结果越吃经量越多……后来咨询了中医才知道，并不是所有女生经期都适合吃红枣的，经量大，湿气重的女生是不适合吃的！
柠檬蜂蜜水美白？
讲真哦，柠檬美白的效果微乎其微，约等于没有；蜂蜜的GI值很高，GI值越高，越容易引起。不过蜂蜜可以润嗓消毒倒是真的，所以摄入量适当就好啦。
③热水洗脸扩张毛孔，冷水洗脸收缩毛孔？
no！！这样只会刺激到你的皮肤，你所有舒张感和紧绷感都源于皮肤受到刺激，所以还是乖乖温水洗脸吧~
④含有酒精的护肤品不能用？
其实酒精是非常安全的溶剂，而且酒精含有和镇静皮肤的作用，正规化妆品的酒精含量都是在合理范围内的，除非酒精过敏，不然可以放心用（少用）~
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泡脚
是的，泡脚非常重要，因为长痘的人很多时候是上火下寒，上下不交的，上面的火气下不来长一堆痘痘，下面却冷的要死。
所以长痘的人要坚持泡脚，促进下身的血液循环，引火下行。
中医上有个词叫心不交，心不交也会引起，并且会让人心烦，这个时候泡脚是的，让心火下行，水上调。
体寒的姑凉可以在用泡脚的加强2.0版，那就是用水泡脚，或者血瘀特别严重的可以用红花水泡脚。
是提升人的阳气的，孕妇也可以用，是保胎的一位中药。
而红花的作用，看过甄嬛传的都知道，一碗红花水下去，孩子就掉了，原因就是红花促进血液循环的能力简直太大了，所以血瘀严重的妹子可以试一试，但是，千万不要在月经期用哇，小心血崩~~崩~~
膀胱经
膀胱经是人体的经络，可以排血液之毒，长痘的人要膀胱经。
具体的做法是：在后背上，在脊椎的两侧两条膀胱经的位置，顺着经络。
我见过我皮肤的时候就是膀光经完毕之后，什么痘痘痘印，通通都不见啦，美到爆~~~
下午3点到5点的时候，对后背的膀胱经进行、敲打。你会看到神奇的变化。
下面是我网上查的做法图，也不是很准确，基本上我们只用沿着膀胱经两侧对称就够了。
并且，要用同样大小的罐子，图上这种大小不一，是不正确的，自己在家也可以操作，很简单，穴位找的不太准确也没关系。
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