平和体质如何调理五大调理手段守护你的健康
平和质是指阴阳平和，脏腑气血功能正常，先天禀赋良好，后天调养得当之人，对四时寒暑及地理环境适应能力强，患病少。
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色
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平和体质如何调理五大调理手段守护你的健康
平和质是指阴阳平和，脏腑气血功能正常，先天禀赋良好，后天调养得当之人，对四时寒暑及地理环境适应能力强，患病少。
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
平和体质怎么调理
体育锻炼：坚持做好体育锻炼也可以达到很好的调理身体作用，一年四季都需要好好锻炼身体，养成良好的运动习惯，可以打太极拳，慢跑，散步，做瑜伽，还可以做一下球类运动，可以跳跳舞，都可以起到很好的锻炼身体作用。
调理环境：调理环境也很重要，要做好避寒保暖措施，在春夏季节，要注意好好的补充阳气，稳定情绪，想要让身体更加健康，情绪方面的调节也很重要，做好自我约束，不要过分苛求贪婪，积极的面对困难以及不愉快的事情，把自己的情绪给调整好，身心自然就可以被有效的调整过来。
饮食调理：不管什么体质的人都应该做好饮食方面的调控，不挑食不偏食，蔬菜，肉类，瓜果类的都应该要多吃，这样才能保证饮食多样化，摄入的营养物质才能更加，还应该注意营养方面的搭配，饮食要注意温热适中，每天按时按量吃饭，这样可以达到很好的调节效果。
注意规律起居：养成早睡早起的好习惯很重要，不要让身体过于劳累，吃完饭以后不要马上就睡觉，作息要有规律，让睡眠质量保持充足。
精神调理：在中医方面认为只有心态平和了，体质才能变得更好，平和体质的人每天的精神状态也应该保持活力。
经络疏通的重要性，你知道吗
经络不通会有哪些表现
1、冷：由于人的体温是由气血来输送的，气血茂盛，体温才会正常;
哪个地方发冷，可能就是经络不通，气血难以达到，常见的就是四肢发凉。
2、热：主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者部分异样出汗。
这是由于体内经络不通，热气不能通过正常渠道披发出去而造成的。
3、疼和痛1：经络或者血液循环出现问题，典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不疼”。
不过出现疼痛在一定程度上也是“好事”，说明血液循环还没堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。
而一旦堵死了，人体就感觉不到疼了，反而会更严重。
4、麻和木：经络不通引起的痛苦进一步发展就是麻或木。比如盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛;
接下来经络被堵塞，气血不通，双腿就会麻木。
肢体出现时，必须要引起重视，尤其对于患者来说，一定要注意及时畅通经络，可以降低概率。
5、酸：如果机体某个部位无端发酸，或者稍微运动后也发酸，说明该部位经络不畅通，气血供应减慢，不能满足身体需要。
例如，人在剧烈运动后，机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体供应的限度。
6、肿和胀：经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起;
经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起，胀通常是气在经络运行不畅时构成的“涡气”。
孩子感冒问题,家长千万不要忽视!
咳嗽大都是由于受凉、气管或肺受了引起的，吃得过凉也会引起咳嗽。孩子的脾胃功能较弱，更应禁食寒凉，以免加重病情，日久不愈。反之，对咳嗽来说，如果能进行适当的饮食调养，也往往会事半功倍。
的原因1、病原体的侵染。婴儿上呼吸道的大多数都是由病毒引起的，而1岁以下的宝宝的鼻腔是非常窄小兼没有什么鼻毛，再加上宝宝的鼻黏膜也非常的柔嫩，这就导致了他们的黏膜腺分泌不足，抵抗不了病毒的侵染。
2、宝宝的功能发育不够良好。有关研究曾指出，1岁以下宝宝的球蛋白IgM是少的，抗能力也是差了。到3岁时就可达到成人水平，这也是到了学龄儿童慢慢减少的一个原因。
3、室内坏境比较差。当室内显得阴暗潮湿、空气流通不好，或者是室内温度显得过高或者是过低，都会对宝宝的呼吸道危害非常大，这种情况下就非常容易诱发。
4、忽冷忽热的环境。忽冷忽热的天气总是让妈妈们措手不及。温差太大，妈妈们一旦来不急给宝宝们添减衣物，宝宝受到冷空气的刺激了，就极其容易诱发感冒。
5、和宝宝的饮食有关。有调查显示如果宝宝生长的太快，妈妈的不足，而让宝宝喝奶粉或者是因为宝宝偏食、厌食等原因而吃得不够均衡和营养，就会很容易会引起不同程度的微元素的缺少，从而而导致感冒的大大的几率的增多。
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