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1.舞蹈有利于提高生理机能 。
舞蹈训练使神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的得高，促进思维与智力的发展，改善神经系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反应更迅速、动作更灵敏。
2.舞蹈能够提高身体素质。
通过舞蹈训练，、柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐性等方面的身体素
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1.舞蹈有利于提高生理机能 。
舞蹈训练使神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的得高，促进思维与智力的发展，改善神经系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反应更迅速、动作更灵敏。
2.舞蹈能够提高身体素质。
通过舞蹈训练，、柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到大幅度提高，这使能够灵活自如地把握与运用身体，准确无误地完成正常或特殊形式的身体运动，做出各种动作，敏捷地应付突如其来的变化以避免身体受伤害。
1、让儿童的智力得到更好的开展
儿童舞蹈是契合儿童喜爱动作和舞蹈的特征，也是儿童经过感知和意象了解事物的心理特征。咱们需求知道的是舞蹈动作实际上也是一种言语，儿童的想象力是非常丰富的，可以经过这些舞蹈动作的操练来了解其间的内在。然后更好地激起出了孩子的想象力和创造力。
2、在很大程度上进步儿童的身体素质
在操练的时分必定采用的是科学和谐的舞蹈练习，这样的话就可以做到在很大程度上进步了儿童身体的和谐性，对于孩子的成长有很大的协助，进步儿童的身体素质。假如是有操练舞蹈的话，孩子的身形上都会愈加的有气质，而这种气质也会让孩子感觉很好，然后进步了自信心。
通过跳民族舞是完全能起到减肥功效的。主要是因为跳民族舞属于有氧运动的一种了，因此大家可以通过跳民族舞来发挥出塑身效果，同时我们坚持每天都跳民族舞，这时候就能够让我们身体中的脂肪大量燃烧，这样可以避免脂肪在体内大量的堆积，所以说跳民族舞的减肥功效还是很不错的。在跳民族舞的时候存在一定的注意事项，首先需要小心大家在跳民族舞的时候，是应该注意勤学苦练的，我们想要跳好民族舞，这时候本身是没有什么捷径可以走的，大家必须要坚持每天进行练习，这样才能起到更好的锻炼效果。
9、培养孩子的想像力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
根据舞蹈参加者与舞蹈的目的作用不同，划分为公众舞（生活舞）和剧场舞（艺术舞蹈)。根据舞蹈的不同风格特点，划分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞.根据舞蹈表现形式特点，划分为独舞(单人舞)、双人舞、三人舞、群舞、组舞、舞剧、音乐舞蹈史诗。
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