产后新妈妈保养的几大注意事项！
自从升级当了妈妈，好像天天都围着娃娃转，忽略了对自己的关爱。我们总结了几条产后保养的注意事项，希望大家身体尽快恢复起来，一起做辣妈！
顺产的妈妈：
1、保持会位干净卫生。由于顺产妈妈一般都会有侧切，建议妈妈们小便后用温水冲洗会阴，大便后应从前向后擦拭，避免玷污伤口，并且清洗伤口（尽量坚持一个月）
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产后新妈妈保养的几大注意事项！
自从升级当了妈妈，好像天天都围着娃娃转，忽略了对自己的关爱。我们总结了几条产后保养的注意事项，希望大家身体尽快恢复起来，一起做辣妈！
顺产的妈妈：
1、保持会位干净卫生。由于顺产妈妈一般都会有侧切，建议妈妈们小便后用温水冲洗会阴，大便后应从前向后擦拭，避免玷污伤口，并且清洗伤口（尽量坚持一个月）。
2、会阴伤口剧痛时要联系医护人员，因为可能是形成，从而引起剧痛，需要立即处理。
3、产后不要立即进补，需要吃软烂的、清淡食物，如果进食过多下奶食物，会使胀痛甚至淤积导致。
教你疏通奶结的自救法！
奶结，想必哺乳妈妈们都不陌生：既没有严重到炎的程度，但是奶水堵在一个地方不通畅也让人心里着急。如果发生在半夜，临时请不到的催乳师上门，就非常有必要学学我们这个“自救法”了。
奶结法宝—宝宝吸吮
我们总说，宝宝是好的催乳师，这一点也不夸张。有的时候，奶水不通畅，宝宝吸吸，不一会儿就好了；奶水不足，多让宝宝吃，几天奶量就上来了。
不过奶结的时候，要注意宝宝的吸吮姿势：宝宝含住大部分，鼻尖准奶结的方向，只要孩子吃，就要喂，次数越多越好，可能吸吮一会儿，奶结就奇迹般地消失啦！
产后腰痛怎么办？
我们的文章里面讲到了产后发汗，于是就有非常多的宝妈提出了一个非常一致的问题：腰痛。今天我们来讲一讲产后腰痛的方法，同样，我们也希望您看到之后不要私藏，积极分享。
产后腰痛几乎是每个妈妈都有的问题，不管是剖宫产还是顺产，有的甚至能痛几十年。毕竟经历了十个月的怀孕，身体的结构已经发生了一些变化，从到脊柱，都有一定的损伤，所以也就有了产后修复项目里面的修复（这里我们不做重点讲述）。
用正确的衔乳姿势
衔乳，我们已经说过很多次了，是正确的衔乳姿势。
如果宝宝衔乳不正确怎么办？我们重点说说解决方法—压舌训练。
洗干净手，用跟乳差不多粗细的手指，逗宝宝张大嘴，指甲朝下伸到宝宝嘴里，给宝宝吸吮，感觉一下宝宝的舌头是在舔指甲尖还是指甲面，如果宝宝舌头是在舔指尖就是错的，不要把手指拿出来，继续给宝宝舔，宝宝舔到指甲尖会感觉到不舒服，舌头自动就会往外伸含住指甲表面，这时候把手指转过来，指肚对着舌头，轻轻往下压几下，手指拿出。由于顺产妈妈一般都会有侧切，建议妈妈们小便后用温水冲洗会阴，大便后应从前向后擦拭，避免玷污伤口，并且清洗伤口（尽量坚持一个月）。
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