几乎所有的运动项目都需要良好的柔韧素质
网球运动也不例外。柔韧训练可以帮助减小自身的受伤几率，优化技术动作，增大动作幅度，完成一些不可思议的回球——可以参考小德的一些高难度救球。
对于青少年，柔韧训练的展开也需要坚持适度适时的原则，包括一些安全性原则：在热身活动后进行、与力量训练相结合、长期定量的进行、主动拉伸与被动拉伸结合、动力拉伸和静力拉伸结合、90度原则等
少儿网球培训暑期班
几乎所有的运动项目都需要良好的柔韧素质
网球运动也不例外。柔韧训练可以帮助减小自身的受伤几率，优化技术动作，增大动作幅度，完成一些不可思议的回球——可以参考小德的一些高难度救球。
对于青少年，柔韧训练的展开也需要坚持适度适时的原则，包括一些安全性原则：在热身活动后进行、与力量训练相结合、长期定量的进行、主动拉伸与被动拉伸结合、动力拉伸和静力拉伸结合、90度原则等。柔韧性训练是有一定安全风险的训练，不恰当的柔韧性训练可能导致肌肉拉伤或身体的异常疼痛。遵守以上原则可以的保护孩子不受伤害。
网球是一项高速的球类运动，在比赛中，需要选手有判断来球方向以及旋转、落点的能力与反应速度。这是进行进攻或者反击的步，只有准确的做出判断，才能有效的采取措施。
敏捷性训练主要关注选手对大小肌肉群以及神经的控制能力，常见的训练手段包括：在的运动中做出各种技术动作、教练信号下的随机改变身体方向练习、各类追逐性跑、结合阻力训练的反应训练等。当然，在战术之外，战略的研究与储备也至关重要，对对手的预判与分析，也是提升敏捷性的另一个途径。
总而言之，网球训练作为一项的球类运动，在百年来的发展中不断为人们所热爱，小小网球，让整个世界从另一个层面上链接起来，也让孩子收获了无尽的宝藏。
目前，网球运动作为流行的体育运动之一，深受人们喜欢。由于网球运动在预防近视，锻炼大脑反应速度和身体协调性方面的效果不错，让孩子们参加网球培训成为热门。辽宁兴国网球培训开设青少年网球培训班以来，为孩子们参加网球培训，提供的便利调节。的教学课程，别开生面的培训方式，让孩子们对网球运动如如醉。尽管如此，孩子们在网球培训课上也是轶事频出，汗水和快乐伴随着孩子们的成长。
对于初入乐动体育网球培训班的孩子来说，网球运动的入门还是很难的。特别是网球运动对体能的要求很高，进行有球训练的时候，必须不停的大力挥拍。刚开始还行，到后体力跟不上的时候，有的孩子干脆把球拍扔在那里不练了，选择坚持下来，随着课程的继续，他们终于适应了网球训练对体能要求。
网球运动问世数百年来.
网球运动问世数百年来.由的几家运动发展成为一项现代老少威宜的大众体育项目，与其本身所具有的恃点是分不开的。网球运动有以下几个特点.
1.空中击球有力,无论是在网球比赛还是在网球游戏中运用的各种击球方式.部必须是用拍子击空中球或地面反弹球，接对手击过网的球是如此，自己发球也是先将球抛起然后才将球击到对方发球区内。正因为空中击球.所以球速快而有力.参加网球运动的人在时间和空间感觉上得到的暇炸和提高是其他运动项目难以比1以的。
2.发球方法独具一格,网球运动规则规定参加运动的双方在一局中一人连续发球直到该局结束，此局被称为发球局言在每次的发球中.均有两次的机会，即一发失误，还有二发的机会，使得发球威力大增男选手发球的时理可达忍00公里以上，女于也接近200公里正因为如此，在实力均衍的双方比赛过程中，发球方总能占据一定的优势。
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