前段时间兴起全民健身的热潮,证明人们越来越重视身体健康和自身体质的增强。但是锻炼方法五花八门,要选对运动方式才能真正起到增强体质的效果,否则反而会消耗身体能量,使身体虚弱,导致容易得病。其中推荐的锻炼运动是有氧运动,因为它不会过于剧烈,使身体有个适应的过程,可以有效燃烧体内多余脂肪,并且可以明显增强体质。由此可知：酵素决定人的寿命，人类的寿命与体内的酵素量和活性有密切的
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前段时间兴起全民健身的热潮,证明人们越来越重视身体健康和自身体质的增强。但是锻炼方法五花八门,要选对运动方式才能真正起到增强体质的效果,否则反而会消耗身体能量,使身体虚弱,导致容易得病。其中推荐的锻炼运动是有氧运动,因为它不会过于剧烈,使身体有个适应的过程,可以有效燃烧体内多余脂肪,并且可以明显增强体质。由此可知：酵素决定人的寿命，人类的寿命与体内的酵素量和活性有密切的关系，如果体内酵素能够保证充足的量，就能拥有青春有活力的生活，否则，若体内酵素不断地被消耗，就会加速老化，缩短寿命。
1、游泳
特别是在夏天,游泳是非常不错的运动,一方面可以消暑凉快一夏,另一方面重要是游泳可以明显改善心肺功能,因为游泳过程中需要深呼吸可以提高肺活量,心跳逐渐加快,使得身体四肢得到充足血液氧气,同时还可以锻炼四肢身体肌肉,塑造身形,是肥胖人士不能错过的运动。但要使胆固醇变成有用的物质，先决的条件是在血液中有充足的酵素，将胆固醇分解分离，变成游离状态，才能被吸收利用，否则便会沉淀在血管壁，造成血管硬化。
2、有氧操
有氧操是在音乐的陪衬下进行以有氧运动为特点的健身操。这样既能够放松心情,舒缓情绪,更能有效地进行全身锻炼。有氧操一般至少持续十二分钟以上,主要包括球上仰卧起坐、杠铃操、背靠球箭步蹲、前踢脚等。
3、慢跑
慢跑这项运动恐怕不用多做介绍,因为它是人们喜爱的运动之一。慢跑可以促进身体新陈代谢,将代谢废物随着流汗一同排出体外,还可以有效地改善心肺功能,降低心脏方面疾病的发生,而且还能跑出健康身形,能增强体质的锻炼方法之一
酵素浴魅力
现代人的生活步调紧凑，再加上科技日新月异，虽然给人的生活愈趋改善，同时也对环境的
破坏日趋严重。现代人生活在受
环境污染的空气、水或食物，以及不规则生活习惯的多重影响下，自然的防御机制受损
失去正常运作的能力，导致文明病
或是其它病症的发生，已是屡见不鲜的事实。
酵素浴的魅力就是唤醒人原本的防御机制，也就是所谓的自我mian疫。将对人体有益
的益菌群，藉由酵素浴的温热蒸
气进入人毛细孔，促使内酵素恢复正常运作，以提高人原本就存在的mian疫能力，并调
节内机能保持平衡。此外，酵素
还有其中一项重大的任务，就是包覆有害菌或内累积的重金属，并将其排出外的毒作
用。如此，将肠内的有害消灭，还
有改善恼等的附加效果。
本酵素浴采用的雪松、香柏，富含的多种珍贵草本植物。经由天然发酵热所释放出
的植物芬多精、负离子等，有放
松身心、安定精神、消除疲劳睡眠的功效。其的杀菌力更是博得改善皮肤疾病、
与美白美肤的好评。再配合汉
方草本秘要等配方发酵，所产生的酵素温热气，可促使血液循环顺畅，旺盛人的排
汗作用，活化新陈代谢，被誉为对
提高所有人机能，改善虚弱有特别功效。
4、酵素浴功效
适合对象精神压力大、过于疲劳、用脑过度、为经济打拼、需要放松舒压的繁忙族四肢冰冷
末梢血液循环不良、有过敏或虚寒，想要拥有令人羡慕水嫩苹
果肌、肤质细致白皙好上妆，需要皮肤保养的美颜族去掉肩胛肉，摆脱大肚囊，甩开救生圈
露出小蛮腰，需要回复肌形态的健美族容易腰酸背痛、肩颈僵硬、肌肉关节。
什么是酵素浴？ 酵素浴就是利用成熟的酵素，通过用水来稀释或者是酵素原液进行日常泡澡，净化血液，分解血液中的脂质过氧化物以及酸性代谢物，以维持血液的弱碱性状态，净化血液，从根本上整体改善亚健
