第四点，适当的指导和帮助。
对于3~6岁年龄段的孩子，我们应该鼓励他们通过自身的探索，来寻找自己喜欢的方式，不需要强行干涉，进行过多、过度的指导。
比如立定跳远这个动作，标准的姿势要求直臂摆动，幅度越大，带、领、提、拉的动作越强，身体协调用力的效能越高，跳的自然也就越远。但是对孩子来说，一次性把所有的动作都做标准，难度极大。
首先需要明确青少儿体适能训练
少儿体适能课程
第四点，适当的指导和帮助。
对于3~6岁年龄段的孩子，我们应该鼓励他们通过自身的探索，来寻找自己喜欢的方式，不需要强行干涉，进行过多、过度的指导。
比如立定跳远这个动作，标准的姿势要求直臂摆动，幅度越大，带、领、提、拉的动作越强，身体协调用力的效能越高，跳的自然也就越远。但是对孩子来说，一次性把所有的动作都做标准，难度极大。
首先需要明确青少儿体适能训练的基本元素：运动方式（走跑爬跳），运动方向（前后左右），运动中心（高中低），运动平面（水平、上坡、下坡），运动线路（M、N、O、S）和运动强度（慢速、中速、）。在明确基本元素之后，教练就可以将这些若干元素进行合理的搭配组合，进而形成多种教案。他建议，让孩子进行专项运动的同时，应该遵循孩子身体素质的窗口期特性，锻炼孩子全身系统的身体素质，即体适能基础训练。
美国春田学院体育与健康系终身教及博士生导师刘展：首先，儿童身体运动功能和体适能的课程设计及教学，需要考虑儿童全脑的发展规律，围绕学习动作和运动技能来进行，合理安排频数、量和强度，并注重与运动技能表现提升相结合。
“少年强则强”，然而，如今的少年，是否真的强？每个家长都有“缺乏感”，比如医生、老师常常指出孩子有各种缺陷不足，这种“缺乏感”会增强家长的重视度。近，一则关于初中生做引体向上的体能测试新闻，在各大媒体平台上刷屏。该新闻称，某中学一个班级做了一项体能测试，20个学生，有两个学生做了2个以上，一个学生做了一个，剩余的一个都做不到，甚至握住单杠后几秒都坚持不了。
可能有人会说，这个学校的引体向上测试只是个例，但纵观众多报道，这样的新闻比比皆是：军训，倒率10%；12至18岁的孩子中，1.9%患有糖病；上海某高中一半的男生引体向上得零分；低年龄段儿童的特点，包括集中注意力的时间短、注意力极易转移、不听从指令、不遵守规则和纪律要求，所以针对儿童的体适能训练，与成人的健身训练，或者是与高年龄段学生的体育课，是完全不一样的。杭州某小学举行运动会，开幕式8点开始，9点半左右学生们出现“晕小高峰”......
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