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益生菌一类活的微生物，补充到足够的剂量时，有益于人体健康。目前市面上益生菌产品的种类有食品、和药品，推荐药品的原因是对药品的监管更严格，更有保障。「益生菌」一词早是1965年由Lilly和Stillwel次提出的，到现在50多年的时间里益生菌一直都是研究热点，市场也日益火爆。 目前的益生菌是
儿童用复合益生菌粉
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益生菌一类活的微生物，补充到足够的剂量时，有益于人体健康。目前市面上益生菌产品的种类有食品、和药品，推荐药品的原因是对药品的监管更严格，更有保障。「益生菌」一词早是1965年由Lilly和Stillwel次提出的，到现在50多年的时间里益生菌一直都是研究热点，市场也日益火爆。 目前的益生菌是乳酸杆和双歧杆种，这里写的是「种」，「种」下面还有具体的「属」，属下面还有具体的「株」，而一般说某种益生菌有怎样的健康功效都是要具体到「株」的。
如果有上文提到的各种病建议试试益生菌，虽然每个人服用益生菌的效果可能有差异性。但毕竟有较高质量的证据证明了各种功效，国内外组织也都有共识和指南，说不定对你也有用呢。 但是没啥病真不建议你买益生菌制剂，为啥？这三个信息请知情。
虽然国内外很多组织都有益生菌应用的共识，也有的上市了益生菌的药品，但是对药品把关严的美国食品药品监督管理局一直都是把益生菌作为食品来监管，从来也没有批准过任何益生菌的任何健康功效。
益生菌和益生元类产品需要每天来补充，二者的功能是更的改善肠道菌群平衡（后援），但外来的后援不能一下子改变原有的战斗力，不能改变肠道菌群结构。按照我国食品卫生法规要求，益生菌活菌数量的是单菌株产品15亿/袋，活菌数量的是混合菌株产品200亿/袋。如果服用这些产品一段时间后，如果感觉胃肠功能有改善，一定要同时改善饮食习惯，适量运动。要经过很长一段时间，后援才能完全融入原有，自己的肠道菌群的平衡环境才能稳定下来。
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