用椭圆机进行训练，能有效刺激到臀大肌和股外侧肌肉，对神经起调节作用，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。椭圆机，又名太空漫步机，在我国是近两年才开始流行起来的一种新型健身器材。椭圆机又称太空漫步机、椭圆健身车，是一种适合新手或者是女性健身的器材，特别是对于一些体重比较重的朋友来说，优点则更多。安徽捷迈体育用品有限公司欢迎来电咨询。
椭圆机厂家
用椭圆机进行训练，能有效刺激到臀大肌和股外侧肌肉，对神经起调节作用，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。椭圆机，又名太空漫步机，在我国是近两年才开始流行起来的一种新型健身器材。椭圆机又称太空漫步机、椭圆健身车，是一种适合新手或者是女性健身的器材，特别是对于一些体重比较重的朋友来说，优点则更多。安徽捷迈体育用品有限公司欢迎来电咨询。
在锻炼场所我们常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。椭圆机检测噪音的方法，就是直接上去反复的朝前后两个方向运动，并且还要有意的左右两侧用力，在这个过程中，注意噪音的情况。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。
椭圆机的优点
众多有氧运动器材中，椭圆机是非常有自身特点的一种，由于椭圆机的安全性相当高，适合各种年龄段的人群。只要身高够了，老年人或者是受伤刚刚康复的人群，都可以放心使用。有些椭圆仪不仅可以调节阻力，还可以调节坡度，多试验一些不同的角度，有助于增加趣味性。椭圆机的安全性是在有氧运动器材中相当出众的，由于椭圆机自带有踏板和把手，在使用椭圆机的过程中，身体处于一个比较稳定的状态，不容易出现摔倒或者失去平衡的状况。
（作者： 来源：）
