水泥路、塑胶跑道，到底在哪跑步更好呢？
很多跑友在跑步时，认为只要是跑步做运动就对身体的健康有益，但是却忽视了脚下的路面。要知道每种路面的软硬度都是不同的，长期运动后给身体带来的效果也是不一样的。
比如坚硬的路面会给肌肉关节带来损伤，而过于柔软的路面则会容易造成拉伤！快来看看你每天都在哪种的路面上跑步，受伤的风险指数有多少吧~
沥青路
优点：
塑胶跑道施工
水泥路、塑胶跑道，到底在哪跑步更好呢？
很多跑友在跑步时，认为只要是跑步做运动就对身体的健康有益，但是却忽视了脚下的路面。要知道每种路面的软硬度都是不同的，长期运动后给身体带来的效果也是不一样的。
比如坚硬的路面会给肌肉关节带来损伤，而过于柔软的路面则会容易造成拉伤！快来看看你每天都在哪种的路面上跑步，受伤的风险指数有多少吧~
沥青路
优点：
1.平坦方便
现在城市发展速度较快，沥青路可是说是更加普及。沥青路为了保证汽车的安全行驶，所以设计的表面比较平坦。一般跑者在沥青路上跑步会感到十分轻松。
2.弹性足模拟赛场
竞技体育发展，要求运动员们要有很强的耐力，沥青路面具有一定的弹性，而且没什么太大的起伏所以想要提高耐力的跑者可以选择沥青路。
缺点：
1.路面硬
相比较其他路面来说，沥青路的路面比较硬，长时间的跑步会造成关节和肌肉的损伤，跑者在这类路面跑步的时候尽量减少变速跑以及快跑的行为。
2.安全系数低
沥青路的交通比较发达，汽车等交通工具也比较多，建议大家在这类路面跑步的时候不要佩戴运动耳机，以防止出现交通事故。
透气型产品特性：1、达到。弹性适中、恒久、颜色丰富、用及无接缝、铺装等特性使其他产品根本无法于之对抗。机械铺装、机械喷涂，平整度、无脱粒现象。2、有孔隙，可透水、弹性，透气、无起泡现象。3、 可全天候使用，性强、耐候性佳、耐压缩性强、耐冲击性佳、坚固。4、 价格经济。施工步骤：1、场地清洁，混凝土涂底油，沥青面批刮2、机械铺设底层11mm厚， 单组份胶粘剂+橡胶颗粒3、机械喷涂面层1.5mm厚，单组份胶粘剂+EPDM颗粒，再反方向喷涂一遍。4、跑道测量、放样及划标志线。5、场地清洁及退场。
施工技术指标：比重 标示值±0.10硬度（HS） 45～65抗拉强度（kgf/c㎡（Mpa) 25（2.45）以上撕裂强度（kgf/cm(N/mm) 10（98）以上伸长率% 250以上压缩变形率% 35以上耗性 2.5以下硬度（HS） 原硬度值之变化±5
学校塑胶跑道施工方案
EPDM，三元乙丙橡胶（Ethylenen-Propylene-Diene Mononmer)是乙烯.以及非共轭二烯烃的共聚物。幼儿园草坪：是幼儿园草坪系统中面积部分，传统上一般都是绿色草坪，但越来越多的幼儿园为了更加个性、生动，一般来说幼儿园草坪，主要是由美创幼儿园草坪来代表。EPDM塑胶跑道主要是由EPDM五颜六色胶粒层与黑色橡胶底层组成，是固定式的赛场跑道资料国际赛 事规范的EPDM跑道规格是13mm（6mmEPDM五颜六色胶粒层，7mm橡胶层）。也可根据需求，加厚EPDM五颜六色胶粒层至8mm左右。EPDM塑胶跑道并不归于规范的塑胶跑道类型。而是一种主要用于小学或是幼儿园等非规范的塑胶跑道。同城EPDM塑胶跑道的造价要其他塑胶跑道.篮球场.硅PU球场等塑胶场地EPDM塑胶跑道 是由高强度.高弹性.抗紫外线的EPDM颗粒拌和一定份额的单组份胶水，在混领土或沥青的基础上直接摊铺，压实而成。该塑胶跑道具有长时间的运用寿命，弹性程度及动力学规划特征。底层由聚氨酯粘 和剂控制份额混合特殊胶粒后，经由施工机械控制厚度铺设
（作者： 来源：）
