网球培训中的女生，要特别重视网球装备。一方面要好看，另一方面要合适，能够减少你受伤的几率。
首先，球拍重量要适合你的力量水平，拍面一般选择98及以上。其次，球线要选择比较软的球线，如仿羊肠线等，磅数不要太高，一般在55磅以下。第三，网球培训要选择一双合脚的网球鞋，而且一定要是正规的网球鞋！不推荐穿跑鞋、训练鞋、篮球鞋等打网球，那样不仅不能起到保护的作用，而且在网球培训中
沈阳少儿网球培训
网球培训中的女生，要特别重视网球装备。一方面要好看，另一方面要合适，能够减少你受伤的几率。
首先，球拍重量要适合你的力量水平，拍面一般选择98及以上。其次，球线要选择比较软的球线，如仿羊肠线等，磅数不要太高，一般在55磅以下。第三，网球培训要选择一双合脚的网球鞋，而且一定要是正规的网球鞋！不推荐穿跑鞋、训练鞋、篮球鞋等打网球，那样不仅不能起到保护的作用，而且在网球培训中更容易受伤。第四，要根据自身情况，佩戴合适的护具，如护腕、等。第五，要注意夏天防晒，作为曾经在北京夏天被晒暴皮的人，那种滋味真心不好受。第六，网球训练的体能消耗一般比较大，建议要及时补水，可以运动饮料+纯净水至于战术和心理，那可以在日常学习中一点点的学到，如果想提高，则需要网球培训的专项训练。
21世纪的球在的发展势如破竹，成千上万的人对网球开始执着、热爱，甚至疯狂。它可以给孩子带来智慧好力量，给年轻人带来轻松和愉快，给老年人带来活力和健康。为发展网球运动，启蒙和发展未来的球之星
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球正拍握拍法及正拍击球法、球反拍握拍法及反拍击球法、截击球、挑高球、高压球、放小球、反弹球、发球、正反手削球、战术与比赛等。在掌握球技巧的同时，将逐步增加实战内容，后达到能与教练底线熟练的水平。
屈膝对于打好网球的几点好处
在很多网球培训中会告诉你，打网球请务必要记得屈膝。
“屈膝”、“盯球”，都是老生常谈的问题。盯球的道理已经讲得不少，这里就不再重复，至于屈膝，在我的教过的大部分学生以及接触过的绝大多数爱好者中，往往只是知道打网球要屈膝，然而屈膝的作用到底是什么却没几个人能讲出来。下面俺就重点介绍一下，屈膝对于打好网球的几点好处。
归纳起来，一般我们说有四点：
1、屈膝后，球弦与球在一致的飞行角度上作用的距离更长。因此增加了击球的控制和稳定性，尤其是回球下网的概率，这一点也正是我们看到张德培、休依特、达维登科等球员的回球总是有较好稳定的重要原因——深度屈膝。
2、将会产生更大的击球力量。因为击球的很多力量都来自地面的反作用力，有了扎实的地基，转髋、转肩等其他部分的力量也能充分的发挥出来。一个简单的大致比例是，底线击球的力量40%来自于腿、30%来自于身体、30%来自于手臂，不难想到，增加屈膝的程度，将可以地发挥击球的力量。
3、保持你的身体更接近地面，助于身体保持更好的平衡。屈膝后，你不仅拥有了更足的击球力量，而且基于平衡的良好控制，回位也更快了。
4、此外，屈膝还可以使你拥有对球场面积的有更大的覆盖范围，毕竟，扩大步子后，你能够到的范围就增大了。
网球入门新手准备了一些知识要点,敲黑板划重点啦
网球运动是一项极富挑战而充满乐趣的运动，迸发出网球的无限魅力。 我们也想像费德勒、小威等在球场挥拍制胜，但网球对于新手以及进阶者等来说都需要做大量准备工作，以及勤学苦练，千万不要想着学了几周后就能有好的表现。今天，我们为网球入门新手同学们准备了一些知识要点，敲黑板划重点啦！ 一、选择合适的球拍 工欲善其事必先利其器，打好网球的步就是选择合适的网球拍。如今市面上有很多种类的网球拍可供大家选择，从新手拍到进阶拍到拍一应俱全。 对于网球新手来说，一把入门级的新手拍并不贵，但是千万不要为了便宜而去选择价格低廉的球拍，真正合适的自己的球拍才是的。例如，新手拍尽量选择拍面较大的，以增加击球面积和提高容错率，进阶拍就要考虑控点和旋转等因素，拍的话就要综合考虑了。点击这里，有更详细的说明。
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