养老院晚年应重视身心两方面自我保健并做到以下几点：
1、要重视饮食上合理与均衡
晚年饮食方面除要平衡饮食、守时定量、少食多餐、粗细调配和构成杰出饮食习气外还要做到“三多三少”：蛋白质多些、维生素多些、纤维素多些糖类少些、脂肪少些、盐更少些总归晚年饮食方面应做到食物多样、谷类为主、多吃蔬菜、适量吃鱼鸭、常吃豆类、每日饮奶、少吃肥肉等
2、重视体育锻炼
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养老院晚年应重视身心两方面自我保健并做到以下几点：
1、要重视饮食上合理与均衡
晚年饮食方面除要平衡饮食、守时定量、少食多餐、粗细调配和构成杰出饮食习气外还要做到“三多三少”：蛋白质多些、维生素多些、纤维素多些糖类少些、脂肪少些、盐更少些总归晚年饮食方面应做到食物多样、谷类为主、多吃蔬菜、适量吃鱼鸭、常吃豆类、每日饮奶、少吃肥肉等
2、重视体育锻炼
晚年可依据自身实践状况如身体健康状况和兴味等挑选适宜自己运动方法般来说对晚年zui为有利运动方法是有氧运动如步行、慢跑、游水、骑车等。
养老院应该怎样照料无牙老人呢
无牙老人也应该坚持刷牙
跟着年纪的添加，你的牙齿会掉落，这是许多老年人遍及信任的。事实上，有些人在50岁时岌岌可危，而另一些人可能在70岁时仍能吃到油炸豆。“导致牙齿丢失的主要原因有两种，一种是血液供给不良，另一种是du素腐蚀。前者是由健康欠安引起的，而后者与不适当的牙齿护理有关，并非所有这些都是由晚年引起的。”
人类的牙齿被“栽培”在牙槽上，需求牙周支撑安排来供给养分，包含钙、蛋白质、氧气等。许多老年人患有心xue管疾病，牙齿的血液供给会很差，这很简单导致代谢紊乱。有一些现象，如牙齿晃动、er聋、嗅觉愚钝等。此外，人体口腔中总有许多细菌。在正常情况下，比如说话和饮水等活动有助于排泄唾液，起到冲刷牙齿的效果，并避免细菌在某一特定当地积累。但是，一些老年人的活动较少。特别是躺在床上的老人，整天不说话，口腔细菌简单积累和发酵，细菌的代谢产品有毒，会腐蚀整个口腔，终究导致牙齿掉落。
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