如果需要催乳，什么时候合适？
正常情况下，很多妈妈都认为自己的是健康的，没有想过里面会有杂质。一般到了出现疼痛或奶水无法吸出时，才会想到请催乳师。其实如果有条件，只要是宝宝出生、开奶之后就可以进行手法操作了。顺产的话，在出产后半个小时就可以进行，剖腹产的话则需要等到第二天才可以。哺乳期的妈妈尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜等，这些食物易上火，造成妈妈
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如果需要催乳，什么时候合适？
正常情况下，很多妈妈都认为自己的是健康的，没有想过里面会有杂质。一般到了出现疼痛或奶水无法吸出时，才会想到请催乳师。其实如果有条件，只要是宝宝出生、开奶之后就可以进行手法操作了。顺产的话，在出产后半个小时就可以进行，剖腹产的话则需要等到第二天才可以。哺乳期的妈妈尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜等，这些食物易上火，造成妈妈体内上火，进而影响宝宝。原因一般有两种情况，一是外部也就是皲裂导致侵管，造成发炎；二是因为妈妈的奶水比较淡，并且没有得到及时的疏通排空，造成郁堵后引起发烧，从而造成发炎。
冷敷或热敷
冷敷时要注意不要碰到,以避免降低喷乳反射，在两餐喂奶中间可以冷敷来减少疼痛，或使用生的绿色高丽菜敷在上，也可减轻肿胀，但是每2小时或是叶子变软了，必须换掉。若产妇比较热敷，要注意温度不能太高，尤其热敷有时反而会使血管充胀，建议喂奶前使用不要超过3-5分钟。增加含钙丰富的食物摄入，如每天喝奶，吃带壳的小虾、鸡蛋、芝麻等含钙丰富的食物。
多吸奶或多挤奶
肿胀时若未及时移出奶水，进而形成脓疡，循环下使得奶水的制造减少。这时可增加宝宝吸吮的次数及时间，帮助管快点通畅，或是改用人工方式增加挤奶次数，奶水排出就可以减轻肿胀.
正确的时间喝催乳汤
宝妈产后催乳，需要根据生理变化特点循序渐进，不要操之过急，一开始肠胃尚未恢复，仅有的还不通畅，一定要在产后4-5左右再喝催乳汤，先以清淡汤为主，比如鲫鱼汤。
多吃水果
很多宝妈因为忌口，害怕水果回奶，其实完全不用担心，水果回奶的几率是低的，一般都可放心食用，奶水不仅需要蛋白质，更需要维生素等微量元素，快多吃一些新鲜水果吧。
催乳师为什么不叫下奶师？
催乳师就像你的护航使者，保证你在哺乳路上，不至于太幸苦。无论是开奶、通乳、发汗、排奶等等，都是为了让你有更好的哺乳环境。催乳师只是辅助你更顺利的全。
就拿通乳来说，把新妈妈尚未通畅的疏通，对下奶十分有利，一般提前做通乳的妈妈堵奶的几率更低。有的新妈妈几个月时反复堵奶，这时再找催乳师，就不是两天能解决的事了。
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