老年人失眠症的年患病率达5%，且低收入、教育程度低和丧偶等因素均可增加失眠症的发病率。据统计，65岁以上人群中，失眠症的发病率为20%～50%，女性高于男性。随着年龄的增长，神经系统会发生退行性改变，老年人会出现睡眠节律紊乱和夜间片段睡眠等症状。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分休
失眠康复
老年人失眠症的年患病率达5%，且低收入、教育程度低和丧偶等因素均可增加失眠症的发病率。据统计，65岁以上人群中，失眠症的发病率为20%～50%，女性高于男性。随着年龄的增长，神经系统会发生退行性改变，老年人会出现睡眠节律紊乱和夜间片段睡眠等症状。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分休息。有证据表明，失眠症会降低老年人对自身健康的评价、增加抑郁症风险，引起认知功能减退。因此，对老年失眠症患者的病因和需要进一步的重视和认识，老年失眠症患者常伴有躯体性疾病和精神心理问题，病因疗法是基础，临床疗法包括药物疗法、心理疗法和物理疗法等。
首先，可以选择药物疗法手段。不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
其次，采用心理疗法排解焦虑根源。焦虑性失眠症的疗法可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。客观评估失眠患者对睡眠状况的自我评估更容易出现偏差，必要时需采取客观评估手段进行甄别。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注，因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，这样的患者要意识到：失眠不是一种严病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇失眠后不要紧张，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。
睡眠障碍不只是成年人的“专利”，同样也会发生在2-12岁的儿童身上。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。
儿童睡眠障碍 - 病因
儿童睡眠不足大多是由于相关症状如躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境等因素的存在和影响而使得夜间睡眠多次中断，儿童多次醒来而缩短了睡眠总时间，少数儿童是因入睡困难或环境因素干扰而无法保证足够睡眠时间。1、药物疗法（1）b本二氮类和非本二氮类药物本二氮类药物可减少快动眼睡眠时间、降低睡眠潜伏期和减少夜间觉醒。另外，有人认为经常俯卧位姿势睡觉和枕头过高也是儿童睡眠障碍的引发因素。
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