汉堡背负了高热量的“原罪”汉堡背负了高热量的“原罪”。我们平时在电视广告上也能够看到有关于炸鸡汉堡加盟店的一些宣传，他们对于自己产品的介绍就是。但其实汉堡本身并不“垃圾”，组成一只汉堡的无非是牛肉馅、芝士、面包和一些蔬菜，分别为人体提供了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和膳食纤维，是营养挺的一餐，也是满足感的主要来源。问题出在这些成分的比例，与健康膳食的需要的比例差之千里。但如果你
汉堡店招商费用
汉堡背负了高热量的“原罪”
汉堡背负了高热量的“原罪”。我们平时在电视广告上也能够看到有关于炸鸡汉堡加盟店的一些宣传，他们对于自己产品的介绍就是。但其实汉堡本身并不“垃圾”，组成一只汉堡的无非是牛肉馅、芝士、面包和一些蔬菜，分别为人体提供了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和膳食纤维，是营养挺的一餐，也是满足感的主要来源。问题出在这些成分的比例，与健康膳食的需要的比例差之千里。但如果你在中的其他几餐里补上更多的蔬菜，那其实吃一个汉堡并不会让你立刻患上。
工作忙,懒得洗菜切菜没事,来碗麻辣烫吧
与汉堡类似的还有麻辣烫，作为“厚油底”“重辣味”的餐品，屡遭诟病。实际上，麻辣烫是不少人摄入蔬菜的主要来源。工作忙，懒得洗菜切菜？没事，来碗麻辣烫吧。特别是对创业小白来说，经营一家汉堡加盟店或许会碰到很多疑惑和问题。甭管什么食材，拢在一起，往浓汤里一丢，隔几分钟后捞上来，顺嘴下肚。别看它表面漂满了红彤彤的油花，食材上真正残留的，根本没有多少。“水煮菜”的做法，也地保留了蔬菜中的营养成分，真正算起来，比炒菜还要健康一些。说到底，我们没必要视“垃圾食品”如洪水猛兽。任何一种食品，只要能提供给人们某些营养，且干净无毒，就有价值。反之，哪怕是绿色蔬菜，如果过量吃、单一吃，也会危害健康。
让人发胖增肥的“垃圾食品”
另一个被包装过度的，还有粗粮饼干。在宣传中，它由多类谷物混杂而成，营养丰富。既然汉堡加盟店顾客少，不如就死盯着这一点，想法设法增加客流，其他事情都往后放。事实上，为了提高口感，商家往往会添加大量碳水化合物和脂肪。某粗粮饼干。脂肪含量22g/100g，碳水化合物含量62g/100g这个脂肪含量，炸鸡看了都瑟瑟发抖。炸鸡：脂肪含量17.86 / 100g。没有垃圾食品，只有垃圾吃法。发现没？无论是汉堡、麻辣烫，抑或果汁、粗粮饼干……可以是让人发胖增肥的“垃圾食品”，也可以是营养均衡的健康一餐。
连续半年,三顿,顿顿麦当劳
正应了华西所说：“没有垃圾食品，只有垃圾吃法。吃法得当，“垃圾食品”也能吃得健康。沙拉酱、和油炸的肉类不同的沙拉酱构成不同，但大多组成部分都是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，加上各种调味料和香味料，说白了就是脂肪。美国的一位中学老师John Cisna，曾在社交网站上分享他的减肥方法：连续半年，三顿，顿顿麦当劳。结果半年下来，他不仅没胖，反而瘦了55斤，水平也有很大改善。怎么做到的他这样安排一日三餐：
早餐：2个蛋白麦满分，枫糖燕麦片，脱脂牛奶
午餐：蔬菜沙拉，水果酸奶
晚餐：普通套餐，包括汉堡、圣代、薯条
汉堡里的肉，用来提供蛋白质。安心做老板曾经听到过一些汉堡加盟店的老板这样抱怨道：“招了一群员工，全是吃干饭的，什么都是我亲力亲为。水果、蔬菜则供给维生素和膳食纤维。燕麦、面包片提供碳水化合物，牛奶用来补钙……一套搭配下来，人体所需的营养物质统统都有，食欲需求也能得到满足。他在采访里说：“我们都有选择，是我们的选择让我们变胖，而不是麦当劳。”
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