营养均衡。烹饪中的科学内涵是十分丰富的，其本质要求，在于符合营养的要求，达到养生效果的烹调与饮食的终l极目的。的烹饪的调和与配菜都讲究时令得当，应时而知之作佳肴。保证出售检疫合格的肉食品，严格蔬菜、果品等原材料的进货渠道，确保食品安全。而西式快餐中的高脂肪高热量给身体带来危害，现在已经为越来越多的消费者所熟知，营养不均衡成为西式快餐急需解决的问题。
价格适中。中
预订盒饭
营养均衡。烹饪中的科学内涵是十分丰富的，其本质要求，在于符合营养的要求，达到养生效果的烹调与饮食的终l极目的。的烹饪的调和与配菜都讲究时令得当，应时而知之作佳肴。保证出售检疫合格的肉食品，严格蔬菜、果品等原材料的进货渠道，确保食品安全。而西式快餐中的高脂肪高热量给身体带来危害，现在已经为越来越多的消费者所熟知，营养不均衡成为西式快餐急需解决的问题。
价格适中。是发展家，价格对消费者来说，仍是考虑的首要因素。西式快餐每人每次的消费额一般为20—50元，这一价位对大众消费者仍然偏离。当餐饮企业实现标准化，企业便可以对产品批量生产，这将大大减少食材成本。据统计分析，中式快餐品均每人每次的消费额一般在10元左右，只是目前大多数消费者所能达到的消费水平，也是快餐业的主要是市场。
现代人工作压力大，生活节奏加快，午餐在外吃盒饭、快餐是常事，有的人甚至一日三餐都在外面解决。这样虽然比较方便，但缺点也显而易见，很多人对辛辣食品颇有好感，有的不良小贩为了节约成本
，将不新鲜的食品调入辣椒，长期的油腻、辛辣食品，不规律的饮食，过饱或过饥，再加上运动少，极易诱发肛周疾病，终导致“盒饭综合症”。 医生建议，首先要避免正餐天天吃盒饭。平时在办公室要补充B族维生素、维生素C、维生素A和微量元素，还应喝些蜂蜜、酸奶，吃些水果等。其次，一定要保持大便通畅，缩短粪便在体内停留的时间，减少有毒物质在肠道中被吸收。学生没有任何经济实力，都是靠家里的生活费点，但很多学校食堂的价格一直在上涨，很多学生都这样说。第三，上班族食物搭配应注意营养均衡，摄入的蔬菜应在200克左右，可多吃青豆、红薯、豆腐、红萝卜等，每天蛋类、肉类食用量不宜超过100克。第四，多吃水果可以弥补蔬菜在保存过程中损失的维生素，建议在早上10时前和下午2时30分后食用。
吃盒饭一定要均衡饮食，因为没有一种食物能提供保持身体健康所需的所有营养素，我们对不同营养素的需求，也会随我们进入人生的不同阶段而改变。要为身体提供足够能量，并维持机能正常。下面是小编给大家总结的一些要点：
1、选择不同种类的食物搭配。
2、以全谷类食物作为每餐主要食物。
3、进食充足蔬果。
4、进食适量瘦肉（包括家禽、鱼、海鲜、蛋）或豆类，及低脂奶类产品。
5、避免进食加工或腌制食品，以及高脂、高胆固醇、高盐份及糖份的食物。
6、喝足够的饮料。
7、饮食要定时定量。
吃盒饭一定要均衡饮食，均衡饮食是非常重要的，饮食与我们的身体健康有很大关系，透过进食适量和不同种类的食物达至均衡饮食，能为人体提供所需的热量及营养素，用以维持身体细胞、各种组织及内脏的功能；促进身体生长及发展；随着生活水平的提升，人们对餐厅的环境氛围有了更多的要求，一批以营造浪漫情调、突出文化氛围的休闲餐厅开始受到白领一族的青睐。促进正常身体机能；及预防患上一些疾病如骨质疏松症及肥胖。
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