【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康概念演变
健康的英文是：Wellness，健康状况/状态的英文是：Health。腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目，呼气，把肺部的气体全部呼出，腹部鼓起，然后紧缩腹部，吸气，放松，使腹部恢复原状。在一些词典中，“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。这是传统的健康概念。通常我们确实是
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【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康概念演变
健康的英文是：Wellness，健康状况/状态的英文是：Health。腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目，呼气，把肺部的气体全部呼出，腹部鼓起，然后紧缩腹部，吸气，放松，使腹部恢复原状。在一些词典中，“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。这是传统的健康概念。通常我们确实是把疾病看成是机体受到干扰，导致功能下降，生活质量受到损害（主要由肉体疼痛引起）。在《辞海》中健康的概念是：“人体各系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动健康食物效能的状态。
【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康小常识
1.摆脱常规：尝试用一些不同的新方法，做一些你不常做的事，如双脚蹦着下楼梯等。
2.放松反应：舒适地坐在一个安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以呼吸为主。
3.发展兴趣：培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。
4.伸展运动：伸展对消除紧张十分有益，它可以使全身肌肉得到放松。
5.沐浴时唱歌：每次洗澡时放开你的歌喉，尽量拉长声调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的效果，使心情愉快。
【益脉通】正一健康管理为你介绍：亚健康
健康世界卫生组织（WHO）认为：亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，各种仪器及检验结果为阴性，但人体有各种各样的不适感觉。【益脉通药贴】正一健康管理为你介绍：全世界公认的关于健康的13个标志：生气勃勃，富有进取心。这是新的医学理论、新概念，也是社会发展、科学与人类生活水平提高的产物，它与现代社会人们的不健康生活方式及所承受的社会压力不断增大有直接关系。
亚健康状态的诸多表现，在中医理论中属“虚劳证精气不足型”。【益脉通药贴】正一健康管理有限公司为你介绍：现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3健康(3张)个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。中医运用填精、生血、强神、的手段，来调理人体阴阳气血和心、肺、五脏功能，使之恢复于正常状态，克服“虚劳征”。常常精选如黄芪、人参、地黄、、枸杞子、大枣等具有、生津液、固卫表、安五脏、强精神等作用的药材，针对各种不同状态的“亚健康”严谨配伍、辨证地施治。
【益脉通】正一健康管理为你介绍：骨密度
骨密度是反映单位面积(或体积)骨组织中骨矿物质等物质含量的一个医学术语。骨密度属于反映骨量减少或骨质疏松程度的一个间接指标。
骨密度在很大程度上受遗传因素影响，如非洲人的骨密度会高于亚洲人。同样，骨密度在儿童时期开始增加，约25岁达到峰值；然后保持10年左右；35岁以后每年以0.3%~0.5%的速率降低。
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