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这个食谱是一位的药剂师推荐给我的，紫薯+银耳+莲子粥，听说长期喝可以清火，滋润皮肤，身体排出了，也就不长痘了！
我以前痘痘超严重，刚开始喝没什么感觉，但是时间久了一对比真的发现很少长痘了！
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@猫儿：我和妈妈常吃黑枸杞，因为黑枸杞含有花青素，是清除自由基、的好东西，而且极易被人体吸收，可以和抗皱，真心比一些护肤品更健康有效。
现在跟我妈妈出门，别人都说我们像姐妹！（真的不是我显老！！！）
@xixiSANDY：多喝茶，可以清肠道，玫瑰花茶是我喜欢的。因为我是斑点肌，长期喝下来，虽然没到完全的效果，但是我觉得改善了挺多的。
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多吃食物
为什么我们明明是寒底子阳气不足，但是医生给的判断往往是热相？
因为我们的人体是讲究阴阳平衡的，当你多吃了外面那些垃圾食品，油炸的或是重香料的，他会消耗我们身体的，就是那些粘粘的液体，这样就会阴虚，阴虚的人就会特别容易上火，这是阴气不足造成的阳气过剩的假象。
而那些垃圾食品的大量的添加剂，身体是吸收不了的，这些就是所谓的一个来源。
所以，如果你已经皮肤不好了，你身体没有足够的气来消耗排除这些垃圾，作为一个豆花妹，你是没有资格抱着零食幻想自己是傻白甜的。
的食物，要选容易消化的，比如银耳、猪蹄、鸡爪、山药、小米、黑豆。银耳吃之前要先确定你是否有痰，如果有痰则需要先用陈皮化痰之后再进行服用。
长痘不是可怕的，可怕的是消逝的痘印，这些生长周期过于长，半年都不消散的痘印，才是影响美观的罪魁祸首，而这些，都是因为血瘀气血循环差，身体没有足够的气血来将这些推走。
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一直以来，护肤品搭配的问题都有很多同学在问。比如：水乳霜的搭配问题；不同的产品能不能搭配；同不同产品线可以混着用吗。 今天，今天就来和大家说说护肤品不同种类的搭配问题。
水乳霜，你真的需要吗？
可以用，但没有必要同时用。 如果你的保湿需求很强，那就侧重在乳液、面霜上。 如果你的保湿需求不是很强，那么侧重在水、乳液上。
如果你是油性皮肤
油性皮肤大概率本身保湿效果会比较不错，可能会不需要那么强的保湿产品。 那么化妆水和/或乳液是相对来说比较适合的选择。图片来源：小红书@一颗泡泡吖▼@一颗泡泡吖：在网上学的暖宫操，双手搓热后从肚脐为起点向两侧，沿着箭头方向往外推，经过关元和气海回归至肚脐，重复50次，晚上睡前做对女孩保养都有非常好的效果。 拿我自己来说，轻度，夏天的时候如果觉得干就是喷雾或者化妆水涂一下，乳液都觉得涂脸上厚重不舒服。 但秋冬的时候确实还是会觉得干，所以秋冬就会放弃化妆水/喷雾，洗脸之后涂一下乳液或者偏轻薄的面霜出门。
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虹妍美颜-天然矿物质美肤科技倡导者。
仙女们要知道
眼周的皮肤是
脸上敏感干燥的部位，
如果用面霜统一简单地带过的话，
是不合适的。
眼霜和面霜在成分配方上几乎没有差别它们区别就是
眼霜的油脂含量普遍比面霜高
而且，对于护肤品，
只要有30%的作用，
几米觉得都是应该去买的。
护肤是一件需要长期坚持的事情，
没有什么护肤产品
是一下子就可以奏效的。
美白精华、抗老精华、保湿精华等等
（不用精华可以跳过）
但是不建议一次性上三四种功能的精华
这样对皮肤来说
是种受罪哦
（作者： 来源：）
