据养老院了解陈氏太极拳在创造伊始，就是把传统的一百零八势长拳与中医的导引结合在一起，练习过程中营造身心释然的环境，让人体的运动遵循血液循环的生理特性。在练习太极拳时，康达养老院认为可以做到内外相合、心血充盈、左右相系、脉道通利。心主导血脉运行的正常功能，血液在血管内正常流通，才是练拳养生的真谛。反之，血脉运行不畅，导致机体内气血不足，血液循环运行的动力降低，血管栓塞，产生病变，
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据
养老院了解陈氏太极拳在创造伊始，就是把传统的一百零八势长拳与中医的导引结合在一起，练习过程中营造身心释然的环境，让人体的运动遵循血液循环的生理特性。在练习太极拳时，康达养老院认为可以做到内外相合、心血充盈、左右相系、脉道通利。心主导血脉运行的正常功能，血液在血管内正常流通，才是练拳养生的真谛。反之，血脉运行不畅，导致机体内气血不足，血液循环运行的动力降低，血管栓塞，产生病变，这样将对演练者的身体健康毫无益处。
古代医学家创造的朴素辩证唯物主义认为，人体的健康取决于机体内的阴阳平衡。心为神的主导，血脉运行有心而始，血脉的正常运行调节着人体的五脏六腑的功能，所以说，康达养老院认为心主宰着人类生命的活动，是人体蕞重要的器1官。心神的平衡才能达到人体的阴阳的平衡，才能引1领脏腑、经络、气血的协调和平衡。
芜湖养老院带你了解老年人睡中禁忌
1、忌仰卧
《论语》有言“寝不尸”“睡不厌屈”“觉不厌伸”。所谓不尸卧，即不仰卧也。曹氏认为左、右侧卧均可，但也不需要太拘泥，只是不要仰卧而已。大概是仰卧位不能完全放松身体，故睡眠时不宜采取仰卧位。古往今来，养生家大都认为蕞佳卧姿为右侧卧位。现代医学认为右卧时心脏受压蕞小而心输出量增多;此时肝也处于蕞低位，有助于其藏血和促进食物的消化与营养物质的代谢;另外，胃和十二指肠的出口都在下方，有助于胃肠内容物的排空。但具体采取何种姿势也不能一概而论，应从老人健康状态考虑。
2、忌睡时覆首张口
《备急千金要方·道林养性》记载“冬夜勿覆其头，得长寿”。《玉笥要览》也说睡眠必须要把嘴闭住，这样元气就不会随意外泄，而邪气也不会随便进入体内。使身体安静、和顺，机体安康，否则就会使人面色萎黄。睡觉时覆首会使氧气匮乏，呼吸不畅，吸入不新鲜空气，从而不利于健康和睡眠;张口，则呼吸不卫生，不洁的空气、粉尘等会直接进入消化道、胃内而致病。
良好的睡眠能增强老年人抵抗力，达到预防疾病的效果。而睡眠障碍会导致老年人身心疲惫，影响健康。下面
芜湖养老院给大家介绍老人的睡眠护理。
睡眠环境：嘈杂的强光会干扰入睡，要为老年人创造一个安静的睡眠环境。
此外，还应该注意如下两点：
辅助老人洗头
错误细节：帮长期卧床老人洗头时右手拿水壶倒水冲洗头发。
点评：就护理员帮卧床老人洗头的位置而言，如果护理员用右手拿壶，右手手肘总是在老人眼前晃来晃去，这是不尊重老人的行为，再者就是万一拿不稳水壶掉下来还可能砸到老人的脸部，所以应该注意是左手拿壶倒水冲洗头发而不是右手。
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