硬气功发劲法
寸劲即阳刚之劲与阴柔之劲的综合，是劲力的高形式。所谓的寸劲，即由近距离发出的劲力，力发机巧短促，收发明快。要想使这种力侵透到人体内部，还必须学习其它的方法，即利用意念与内功精气之间的关系，在对手处于空虚的状态下打进疾发，危险性很大，因此，知道这种方式的老师也不轻易传授。如果使用这招得当，即使弱小的力也能对人体内部有一定冲击。一旦掌握或了解这种撞击
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硬气功发劲法
寸劲即阳刚之劲与阴柔之劲的综合，是劲力的高形式。所谓的寸劲，即由近距离发出的劲力，力发机巧短促，收发明快。要想使这种力侵透到人体内部，还必须学习其它的方法，即利用意念与内功精气之间的关系，在对手处于空虚的状态下打进疾发，危险性很大，因此，知道这种方式的老师也不轻易传授。如果使用这招得当，即使弱小的力也能对人体内部有一定冲击。一旦掌握或了解这种撞击和寸劲，将意念、精气合成一体，那侵透力的效果越发变大。硬气功头部顶气练习法全身发劲的特点:劲路畅通:劲路不畅，就会影响内气的传递，这是练硬气功的大忌。而作为真正的功夫不仅仅是把人撞飞、撞倒，而更重要的是给予人体的冲击.具有打透护具伤其内脏的效果。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。
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硬气功养气培元
动与崩同时发之，周密配合，久练方见成效。开始先动其手，再动其足，练到数月后，再动其腿、动其肘、动其膝。再练其身，练其跃，练久者力大，再逐渐练手插砂、掌分砖、指透墙、金刚拳、一指金等。继而练足功、腿功，如带铁瓦、缠砂袋。我们通过内功的筑基培元，使体内真元之气得以充盈饱满，并得到了规律性训练。跃而腾，纵而上房，腾而越涧，自然容易成功。
硬气功擒拿功力
功力是擒拿的必备条件，如手臂力量的强弱直接影响到胜负，手指的力量与硬度如何关系到拿筋卸骨点穴是否行之有效。古人云：“一力降十会。”在擒拿实践中，只有功力深厚者才能处处主动。
硬气功发声练习
发声与发力的结合是硬功的重要问题。发声圆整，劲力顺达，气、力、意合一，为硬功的一大特点。硬功的发劲并非蛮劲，而是浑然一体之劲，此劲起于足底涌泉穴，会干膝胯，沉于丹田，透于腰背，而形于肢端。
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