太原荣誉殿堂培训学校，涉及广播电视 编导、播音主持、导演、戏剧、表演影视文学等多个领域。
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发声的呼吸控制要领
掌握胸腹联合式呼吸的要领，首先要掌握呼吸的基本状态。这种基本状态的吸气和呼气要领分别如下：
吸气要领：吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”。
这是一种深吸气。而在生活中
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发声的呼吸控制要领
掌握胸腹联合式呼吸的要领，首先要掌握呼吸的基本状态。这种基本状态的吸气和呼气要领分别如下：
吸气要领：吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”。
这是一种深吸气。而在生活中只有将人体内余气全部吐出后才能有吸气的需求。在体会吸气要领时，应先将体内余气用叹气法全部呼出，再自然吸气，此时才容易体会到将气吸到肺底、两助打开的感觉，否则易成为胸式呼吸。在自被吸气的过程中，腹肌的配合是不明显的（尤其是女性）。广播要求“声情并茂”，“悦耳动听”，电视要求“声画和谐”，“赏心悦目”。
呼气的要领：
一步要掌握呼气的稳劲状态，其中应以快吸慢呼为训练重点；
第二步是锻炼呼气的持久力，一般要求一口气呼气发声可持续30秒-40秒；
第三步训练呼气与发声“挂钩”，掌握发声时呼气的调节方法。
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微笑训练步骤：
(1)基本功训练：
A 课堂上，每个人准备一面小镜子，做面部运动。
B 配合眼部运动。
C 做各种表情训练，活跃脸部肌肉，使肌肉充满弹性;丰富自己的 表情仓库;充分表达思想感情。
D 观察、比较哪一种微笑美、真、善，让人喜欢、接近、回味。
E 出门前，心理暗示“今天真美、真高兴”。
(2)创设环境训练：假设一些场合、情境，让同学们调整自己的角色，绽放笑脸。
(3)课前微笑训练：每一次礼仪课前早到一会儿，与老师、同学微笑示意，寒暄。
(4)微笑服务训练：课外或校外，参加礼仪迎宾活动和招待工作。
(5)具体社交环境训练：遇见每一个熟人或打交道的人都展示自己满意的微笑。试着用微笑化解矛盾，用微笑打动别人，用微笑塑造自我成功的形象。每天早上起床，经常反复训练。
仪表仪态的训练方法
俗话说“外塑形象、内强素质”;同时良好的个人形象对事业的发展起着举足轻重的作用，人们只愿意与高素质的人接洽与合作!你准备好了吗马上行动，开始改变自己的言行举止和穿衣打扮吧!让自己成为一个“万众瞩目”的人!
微笑训练方案
训练目标 ：习惯性富有内涵的、善意的、真诚的、自信的微笑，如一杯甘醇的美酒，叫人1流连酣畅。
训练方法：
1、他人诱导法——同桌、同学之间互相通过一些有趣的笑料、动作引发对方发笑。
2、情绪回忆法——通过回忆自己曾经的往事，幻想自己将要经历的美事引发微笑。
3、口型对照法——通过一些相似性的发音口型，找到适合自己的美的微笑状态。
如，“一”“茄子”“呵”“哈”等。
4、习惯性佯笑——强迫自己忘却烦恼、忧虑，假装微笑。时间久了，次数多了
就会改变心灵的状态，发出自然的微笑。
5、牙齿暴露法——笑不露齿是微笑;露上排牙齿是轻笑;露上下八颗牙齿是中笑;牙齿张开看到舌头是大笑。
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