篮球的防守训练有哪些技巧呢，下面就和小编一起了解一下吧
防守训练可以说是比较重要的一项，在球场上比赛，出色的个人防守可以为球队带来很大的益处，合理的运用脚步移动和手臂，积极拼抢有利位置，破坏对方球队的进攻意图，并争夺控制球为目的，都是个人防守要尽力做的。所以在篮球培训班的篮球场上练习防守，要训练后退和横着走路，每天可以练习半个小时的时间，找个小伙伴陪着自己练习。除此
青少年篮球培训机构
篮球的防守训练有哪些技巧呢，下面就和小编一起了解一下吧
防守训练可以说是比较重要的一项，在球场上比赛，出色的个人防守可以为球队带来很大的益处，合理的运用脚步移动和手臂，积极拼抢有利位置，破坏对方球队的进攻意图，并争夺控制球为目的，都是个人防守要尽力做的。所以在篮球培训班的篮球场上练习防守，要训练后退和横着走路，每天可以练习半个小时的时间，找个小伙伴陪着自己练习。除此之外，还可以做下速度训练，每天可以绕着篮球场跑上十圈。
青少年篮球培训机构就选乐动体育，乐动体育对青少年体育培训不仅专注，而且!欢迎来电详询！
篮球运动你需要了解的技术规则有哪些，下面就让小编带您一起学习一下吧
1.走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向 [5] 移动。
2.24秒违例：1.当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；2.控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。
3.八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。
4.5秒违例：1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；2.在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；3.在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。
5.双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。
乐动体育青少年篮球培训机构以学员为中心，保证提供化训练，以学员的综合发展为出发点，详询请致电。
打篮球时我们应该选择怎样的衣服比较合适安全的呢，下面就和小编一起来学习一下吧
相对篮球这种经常性需要动用肩部的运动来说，绝大多数的运动没有这种对肩部活动性需求颇高的情况。所以建议挑选既轻便又安全的服装类型：
在运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大；登山时，裤性要好、厚实、表面摩擦力大，有利于爬山、行走；跳广场舞、健身操时，衣服要保证有弹性；做器械运动时，可以选择弹力背心和宽松的短裤。还应注意，不论做何种运动，都不要扎皮带。
乐动体育对青少年体育青少年篮球培训机构不仅专注，而且!欢迎来电详询！
乐动体育带您了解更多篮球知识：街头篮球比赛规则
在街头篮球比赛规则方面，街头篮球一般比较传统正式篮球比赛宽松。例如传统篮球比赛对持球有规定，在街头篮球便不适用。美国黑人的街头篮球没有一定规则，由于讲求体现个人表演风格，只要是对比赛没有太大的妨碍，打得有创意和观赏性，不少看似犯规的动作都是可接受的（甚至可不受任何比赛规则限制）。现普遍接受的比赛规例，基本依照传统篮球比赛所用的国际篮球规则，再根据在半场进行比赛的特点和便于篮球爱好者参与等因素对某些条款稍作更改。
（作者： 来源：）
