晚年应重视身心两方面自我保健并做到以下：
留心衣物增减
入秋今后，气温逐渐下降，很简单患上盛行性shang风，中老年人更要留心防寒保暖，防止外邪侵略，阳气外泄。许多人现在习气熬夜而且睡觉的时分喜爱蒙着头，这些都不是好的日子习气，特别是中老年人更要养成常常开窗透气，露头睡觉的好习气;夜里睡着今后，肚子上必定要盖被子，防止受凉。但是有时分“冻”一下还可以帮忙身体前进
老年公寓环境
晚年应重视身心两方面自我保健并做到以下：
留心衣物增减
入秋今后，气温逐渐下降，很简单患上盛行性shang风，中老年人更要留心防寒保暖，防止外邪侵略，阳气外泄。许多人现在习气熬夜而且睡觉的时分喜爱蒙着头，这些都不是好的日子习气，特别是中老年人更要养成常常开窗透气，露头睡觉的好习气;夜里睡着今后，肚子上必定要盖被子，防止受凉。但是有时分“冻”一下还可以帮忙身体前进抗寒才干，适量的少穿一点，以不受凉不标准。进入深秋的时分为了防止寒气侵略以及呼吸道疾病的发生，体弱的中老年人更应该留心。
养老护理员的卫生要求：
日常留意刷牙、泡脚、沐浴，口腔、头发保持清洁，化淡妆。饭前便后、收拾便器后、收拾老年人用品后、护理老年人后要洗手。指甲每周剪一次，不留长指甲，不涂指甲油，甲下不存尘垢。
老年公寓七步洗方法：
di一步：掌心相对，手指并拢彼此冲突；
第二步：手心与手背沿着指缝彼此冲突；
第三步：掌心相对，双手穿插沿指缝彼此冲突；
第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交流进行；
第五步：曲折各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交流进行；
第六步：手指顶ji曲折并拢，在另一手掌心旋转搓擦，交流进行；
第七步：搓洗手腕，交流进行。
福州百龄养老院介绍老年人患贫xue的原因除了缺铁还有以下几种：
1、造血功用低下。跟着年纪的增加，gu髓内的造血组织逐步为脂肪组织和结缔组织替代。
2、各种疾病影响。各种ai症中晚期、缓慢shen脏疾病、feng湿病或类feng湿性疾病、白xue病、多发性gu髓瘤等病、急性或缓慢shi血性疾病，如消化xing溃疡、大肠ai等，均可引发贫xue。
3、胃酸缺少。许多老年人胃酸分泌削减，或服用抗酸剂，晦气于非血红素铁的释出，阻止铁的吸收。
4、蛋白质摄入缺少。老年人往往约束饮食，摄入蛋白质的数量和质量不高，亦会引起贫xue。
5、其它。老年人贫xue还与体内蛋白质组成率下降、维生素B12、B6及叶酸等养分素摄入量缺少、喝茶过浓等要素有关。
老人夏日摄生保健——防肠道病
老年人夏日的时分必定不能贪食生冷食物，不吃糜lan蜕变的食物，避免呈现食物中du和肠道疾病。
老人夏日摄生保健——早起早睡
夏日是一年傍边气温zui高的时节，人体的推陈出新十分旺盛，应该留意调摄起居，不妄劳动，留意穿着，来适应天然界阳盛阴衰的改变。留意饮食，不要吃影响性和兴奋性食物，饭后也不要当即躺卧，应该略微活动一下，来协助饮食消化。调摄起居也应该契合天然界阳长阴消的规则。留意昼夜节律，早起早睡，晚上睡前之前应该用温水洗澡，一起培育午睡的习气，来协助消除疲惫，勃发精力。夏日纳凉的时分也应该节有度，在室内睡觉不宜挑选过堂风口之处。
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