脾胃虚寒的人，可能与长寿“无缘”！教你3招养好脾胃，别错过了
怎样养脾胃并不是西医里面讲的脾和胃，而是中医讲的消化系统。消化系统功能好，才能健康长寿，那么我们怎样养脾胃。
，我们要做到规律饮食。即三餐定时定量，进食易消化的食物。不吃肥厚、油腻、大荤大油的食物，不要暴饮暴食。
第二，饮食结构要合理。我们要做到多进食新鲜的蔬菜、水果，适量的食入蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。尽量少吃
母婴健康管理项目
脾胃虚寒的人，可能与长寿“无缘”！教你3招养好脾胃，别错过了
怎样养脾胃并不是西医里面讲的脾和胃，而是中医讲的消化系统。消化系统功能好，才能健康长寿，那么我们怎样养脾胃。
，我们要做到规律饮食。即三餐定时定量，进食易消化的食物。不吃肥厚、油腻、大荤大油的食物，不要暴饮暴食。
第二，饮食结构要合理。我们要做到多进食新鲜的蔬菜、水果，适量的食入蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。尽量少吃肥厚油腻的食物，比如动物内脏以及油炸、油煎的食物。
第三，我们要避免进食辛辣、刺激性食物，或者是过冰、过冷、过于刺激的食物。
第四，我们要注意饭后运动。适当的运动能够有助于消化，能够起到养脾胃的作用。俗话说，饭后百步走活到九十九，就指的是这个意思。
第五，养脾胃还要重视心情。大家都知道三分治七分养，心情因素也是很重要的，要保持心情健康、开朗、乐观，避免、抑郁、忧思。
新妈妈产后42天必须要做的一件事：产后盆底检查不可忽视！
那么盆底康复术到底适应那些人群呢产科医生介绍：产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼;松弛、痉挛、不满意者;轻、中度脱垂，膨出;各种尿失禁;反复，患者非急性期;泌尿生殖修补术辅助;产褥期症状(腰背痛、、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等);全身运动系统肌肉功能障碍;松弛、下垂;下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍;术后疼痛者等等。
那么盆底康复有什么吗是肯定的，一般情况下孕妇的腹部、产后未干净或月经期、戴心脏起搏器的患者、区、手术裂开、神经系统疾病等都不适合做盆地康复术，当然具体情况还是要到正规的医院做详细的检查才能确定。
每个产后的女性都或多或少有盆底疾病，只是轻重程度不同而已。这是因为，女性的盆底主要由三层肌肉和筋膜组成，它封闭骨底出口，承载和支持内的器官。盆底肌肉就像弹簧床一样，依靠环境的变化调节自身的张力，通过持续的活动提供动态的支持。
所以，不管是顺产还是剖腹产，当中激素的变化，还有期间胎儿的逐渐增大，对女性的盆底功能都会造成一定程度的损伤。尤以尿失禁的情况为常见，女性在大笑或咳嗽时，尿液就会不由自主地溢出来。
有关的常见误区，千万不要再相信了！
喂养是现在非常推荐的一种方式，不仅对小孩、妈妈，甚至对整个家庭都有非常大的好处。首先对于新生儿来说，营养非常，可以提供新生儿需要的全部营养；比较新鲜，不用储存，不担心变质方面的问题，而且温度刚刚合适，家长不用担心过热或者过冷；新鲜可以减少小朋友肠道方面的疾病，里面有一定的物质，可以提高小朋友的能力，并且可以降低小朋友过敏反应；对于远期来说，可以降低小朋友长大后、、心脏病等方面的风险。对于妈妈来说也有非常多的好处，首先，喂养可以促进收缩，减少，帮助妈妈在产后迅速恢复体重，促进母婴情感。对于家庭来说，喂养非常经济实惠，减少家庭负担，也可以帮助妈妈早日从家庭里面恢复到工作当中。所以喂养对孩子、对妈妈、对整个家庭以及社会都是有非常大的好处，所以新生儿没有特殊疾病，一般都是推荐喂养，在0-6个月的小朋友，推荐纯喂养，6个月以后小朋友开始添加辅食，如果方便推荐一直喂到2岁及以后。
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