许多女性敷完面膜会直接上保养品，但一般来说，面膜上的重要养分在半小时左右就会被皮肤吸收得差不多，之后建议先用清水洗个脸，再上后续的保养品。这是因为若没有清洁干净，附著在皮肤表面的成分在无法被皮肤吸收之下，反而容易阻塞毛孔，不但会影响之后擦保养品的吸收效果，也会造成皮肤的负担，严重者，还有可能增加接触性皮肤炎的机会。国外研究显示，长期不吃早餐的儿童与青少年当中，不少人都有缺钙的现象。
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许多女性敷完面膜会直接上保养品，但一般来说，面膜上的重要养分在半小时左右就会被皮肤吸收得差不多，之后建议先用清水洗个脸，再上后续的保养品。这是因为若没有清洁干净，附著在皮肤表面的成分在无法被皮肤吸收之下，反而容易阻塞毛孔，不但会影响之后擦保养品的吸收效果，也会造成皮肤的负担，严重者，还有可能增加接触性皮肤炎的机会。国外研究显示，长期不吃早餐的儿童与青少年当中，不少人都有缺钙的现象。
夏季是很多爱美人喜欢的季节，如何能在多彩的夏季避免，让自己美丽绽放是众多美眉的心愿。下面教你运用中医的智慧，解决困扰我们脸部的小窍门。
中医认为，多为肝郁脾虚、肝和不足所为，当以补益肝和、疏肝健脾为治。肝为藏血之脏，具有疏通人体气机、调节血液运行的功能，喜舒畅而恶抑郁。当肝失疏泄或情绪抑郁不舒时，则会引起肝气郁结。肝气郁结易形成气血不畅，影响面部的血液循环，颜面气血失和则会使皮肤暗淡无光、长。另外，经络在人体内通贯上下，连接脏腑和体表，一旦经络受阻，必然会出现等症状。敷完面膜之后别忘了要先洗脸，再上保养品，以免面膜的残留成分阻塞毛孔。
1、光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏qi官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统qi官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排du。
2、快走也是排du招数
我们每天都要走路，只需在走路时加度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是简单、方便的排du运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血ya。
今天早上睡过头，又没吃早餐吗？上班族工作繁忙，常常没空吃早餐，不少正值发育黄金期的儿童、青少年也因为赖床、上课迟到而忽略早餐。小心！长期跳过早餐不吃，容易缺乏铁、钙等营养素，导致精神不济、反应迟钝。想要摆脱疲倦，从吃对早餐开始！
长期不吃早餐 营养失衡影响健康
一般都说，早餐是当中重要的一餐，近期有一项研究证实了这个说法。英国伦敦大学国王学院的研究发现，吃早餐不但是个好习惯，对儿童和青少年来说更是重要无比，因为常常不吃早餐，对发育中的他们有不小的fu面影响，甚至有损日后的健康。
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