农夫山泉教你健康饮水小知识。
喝水时间表
6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝一瓶250ml的农夫山泉水，可帮助内脏清毒。
8:30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的农夫山泉水!
11:00在冷气房里工作一段时间后，一定得
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农夫山泉教你健康饮水小知识。
喝水时间表
6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝一瓶250ml的农夫山泉水，可帮助内脏清毒。
8:30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的农夫山泉水!
11:00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己里的第三杯农夫山泉，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
12:50用完午餐半小时后，喝一些农夫山泉水，可以加强身体的消化功能。
15:00以一杯健康农夫山泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17:30下班离开办公室前，再喝一杯农夫山泉水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00睡前1至半小时再喝上一杯农夫山泉水!今天已摄取2000ml水量了。不过别一口气喝太多，以免晚间上洗手间影响睡眠质量。
佛山市南海区罗村罗湖泉益矿泉水销售店的农夫山泉的水源，方便快捷，水质，健康卫生可信，您身边安全又卫生的送水！欢迎来电咨询！
哪些人特别需要补水呢？中医里有个说法，叫“肥人多湿，瘦人多火”，所以到了夏天，形体消瘦的人就需要多喝水来降降火；此外平常容易出汗的，需要在高温环境下工作的人也应常备水壶在身边。
小娃儿到了夏天出汗多，又爱哭爱闹，父母应尤其当心。很可能是内热了。家长可以看他的嘴唇，如果嘴唇鲜红，嘴皮干燥，那就是内热的征兆，要给他及时补充水分。
夏季大量豪饮时，也要小心因选择饮料不当而变胖。比如含糖的甜味苏打水饮料是美国人饮食中z大的一个热量来源，约占7.1%，会让你越喝越胖。而雪碧、可乐等饮料会让你越喝越上瘾。
夏季出去旅游 不妨试试运动饮料
如果夏季出去旅游，担心找不到厕所，可以试试运动饮料。
运动饮料的持水性很好。研究发现，一次喝下500毫升运动饮料，半小时后，你不会感觉有尿意，依然有90%的水分保留下来。这是因为运动饮料中的糖、钠等成分，有“固水”的作用，可以减少尿量，但同时又维持体液的充沛。而一次性喝下500毫升白开水，半小时后，很多人就要上厕所，此时500毫升的白开水，只能保留50%~60%。而茶水的持水性更差，因为茶水中的茶多酚有li尿作用，一次性喝下大量茶水后，上厕所的频率会很高。吉林长白山错草泉长白山国际矿泉水保护区为世界三大矿泉城之一，农夫山泉取水自吉林靖宇错草泉，泉水涌自第四纪玄武岩裂缝，水龄长达2500万年。
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