食疗预防法
乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细l菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
芭乐/香蕉：热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、、牙齿松动或脱落等症状。
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冷光美白牙齿原理
食疗预防法
乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细l菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
芭乐/香蕉：热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、、牙齿松动或脱落等症状。
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家庭护理贴士——每天刷牙
牙医提醒人们，刷牙每天三次以上，避免细l菌在牙齿表面沉积，防止龋l齿。可互换的工作头由不锈钢和钛合金制成，形状各异，可满足治l疗工作需要。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细l菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。
还要记得定期更换牙刷。三个月应当更换一次牙刷。一般情况下，当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。
家庭护理贴士——慎重选择牙膏
无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治l病，牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，一些加氟的牙膏，对预防龋l齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见，牙膏亦要慎选，l好请教牙医后作出正确选择。经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
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