由于股骨头坏si病因复杂，在各个阶段的病理特点不同、每个人感觉神经的不同“体验”以及坏死后塌陷的进程不同等诸多原因，大腿根及其周围的疼痛并非“千篇一律”;对于有类似疼痛、怀疑股骨头坏si的bing人，还是应该尽早到医院jiu诊，不要盲目自行诊断防止错过zui佳治zhi疗时间，后果不堪设想。确诊后请立即zhi疗，防止病情恶化。。
髋关节病变早期症状主要表现为局部的疼痛，以腹gu
髋关节疼痛的治
由于股骨头坏si病因复杂，在各个阶段的病理特点不同、每个人感觉神经的不同“体验”以及坏死后塌陷的进程不同等诸多原因，大腿根及其周围的疼痛并非“千篇一律”;对于有类似疼痛、怀疑股骨头坏si的bing人，还是应该尽早到医院jiu诊，不要盲目自行诊断防止错过zui佳治zhi疗时间，后果不堪设想。确诊后请立即zhi疗，防止病情恶化。。
髋关节病变早期症状主要表现为局部的疼痛，以腹gu沟区域和股骨外侧疼痛为主。长时间久坐或者站立行走时疼痛会加重，卧床休息时疼痛可以减轻。有时用手按压腹gu沟区域时可诱发疼痛，或者用手扣击股骨外侧时也可诱发疼痛。对于髋关节病变，如果想及时的发现，建议完善髋关节核ci共振检查。比如说临床中常见的股骨头坏si，尽早完善核ci共振检查就可以及早发现病情，尽早的采取治liao方案才可以得到良好的预后。
髋关节痛食疗宜吃饮食
1宜吃的食物； 2宜吃高钙的食物； 3宜吃蛋白食物。
红糖 股骨颈容易缺血坏死，患者宜喝红糖促进血液的循环，促进股骨头血液的供应，有利于股骨头的恢复。 每天泡水喝350-500毫升为宜。
鲫鱼汤 鲫鱼汤含有丰富的钙离子，为患者提高丰富的钙离子，有利于的恢复。 每天250-380克为宜。
牛奶 牛奶富含蛋白质，以及人体必需的矿物质元素，有利于肠道对营养物质的吸收，，促进的恢复。 每天350-500毫升为宜。忌吃饮食1忌吃油腻的食物； 2忌吃辛辣刺激的食物； 3忌吃产气的食物。
小麻椒 由于股骨颈的患者需要较长时间卧床休息，肥肉含有较多的油脂类食物，容易滋养细菌，容易导致，患者食用肥肉后不利于的恢复。 宜吃清淡低脂的食物。
辣椒 辣椒刺激性比较大，容易刺激血管神经，容易导致股骨颈受限制，不利于身体的恢复。 宜吃清淡的食物。
洋葱 洋葱是属于容易产气的食物，容易导致卧床的患者腹部胀满加重，不利于肠道的蠕动，减少对肠道营养物质的吸收，不利于身体的恢复。 宜吃清淡不产气的食物。
1. pelvic-on-femoral FLX
gu盆相对于股骨向前旋转完成屈髋动作，使gu盆前倾（anterior tilt）的是一对协同的力，需要屈髋肌群和背伸肌群协同作用。
2. pelvic-on-femoral EXT
相反，在做后伸时，需要gu盆相对于股骨向后旋转完成后倾，这时候的一对协同力则为：腹肌和髋后伸肌群。
3. Femoral on pelvic hipflexion
这里需要注意的是当我们在做类似直腿抬高的动作时，股骨相对gu盆前屈，需要很强的腹肌协同收缩能力，否则会导致gu盆通过前倾代偿。
A.腹肌收缩协同发力 B.腹肌减少或没有协同发力
4. Femoral on pelvic hipextension
在屈髋的时候可以伸髋肌群的力矩，且在屈髋时很多髋关节外展的肌群会产生一个后伸的力矩（PS 这和现在短跑的起跑方式有关吧）
5.髋关节内外旋和内收外展
在讨论髋关节内外旋的时候不可避免就需要讨论到梨状肌这块“狡猾”的肌肉，当髋关节屈曲不超过90°时，梨状肌作用是外旋；当屈髋超过90°之后梨状肌就和臀大肌前束和臀小肌后束一起成为了内旋肌群。
所以我们想要牵伸梨状肌时候需要在屈髋90°以上的时候做髋关节的外旋来进行牵伸。
髋关节的众多外展肌中（臀中肌，臀小肌等），臀中肌的力臂是zui大的~
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