企业视频展播,请点击播放视频作者:南阳市咏春体育文化传播有限公司
您在为孩子的体弱而担心吗?
您还在为孩子热衷打闹而苦恼吗?
您还在担心孩子出去太小,没学历找不到工作吗?
那么,试试带孩子来南阳中体咏春教育学习咏春吧!
在这里不仅可以学到儒家礼仪,还可以锻炼身体素质,强健心理素质,释放学习压力.............
散打暑假班培训
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视频作者:南阳市咏春体育文化传播有限公司
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南阳中体咏春教育常年开设课程:咏春拳。包含:少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
仰卧起坐。锻炼腰腹力量。腰腹没劲,全身力量就难以配合。这个每天都得做。
如果条件允许,挂沙袋习练拳法和腿法。
空击练习,对空练习很重要,必练。有条件对着镜子做,可以发现并纠正一些错误的动作。
控腿,每次压腿以后要练习控腿,无论抬多高,膝关节都不要弯曲,哪怕是低一点,也要保持正确的姿势。
有条件做单双杠运动,比如双杠双臂屈伸(锻炼胸大肌及臂力),单杠引体向。
选择一项项目,比如散打,截拳道,八极拳,咏春。我建议你选择现代搏击项目。传统武术耗费功夫,非经年累月的苦练是难以掌握其实战技巧及领会其精神的。现代搏击项目起码可以省去蹲马步的功夫,蹲马步没有耐心和耐力是很难坚持的。一些传统武术的功力是绕不开马步的。而且传统武术的套路也很难掌握。不过我建议你还是学习一下八极及咏春的实战技巧。还可以习练一些擒拿的技巧,比如的擒敌术。掌握一些擒拿及反擒拿的技巧是很有用处的。这些技巧招式简单,只要熟练掌握即可。
散打搏击培训巧攻法
巧攻法多用于竞技性的擂台搏击对抗中。竞技对抗是双方斗智斗勇的较量,是技法技巧的较量,要求能够多击中多方,强调击中对手的次数来积累得分,终判定胜败。
巧攻法指充分发挥个人的聪明才智,运用灵活多变得战术技法,以巧取胜。比如自己擅长摔法,而对手擅长打法,因此在散打搏击培训对抗中我尽量近身与之相搏,主动上前搂抱对手,一有机会便迅速将其摔倒在地,不让其发挥击打的优势。
再比如自己擅长腿法,而对方擅长拳法,此时我,可采取游走周旋地方式始终与对方保持适当地距离。因为腿击运用于远攻,一旦距离过近将无法起腿进攻,发挥不出腿击的威力,所以在散