喝水行程表
AM6:30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助和脏及肝和脏解了毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！ (非常重要！身体排污靠它！)
AM8:30
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到
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喝水行程表
AM6:30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助和脏及肝和脏解了毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！ (非常重要！身体排污靠它！)
AM8:30
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
桶装水里的成分有哪些？
桶装水是指采用自来水或抽取地下水，经过现代工业技术化手段处理而成的纯净水或矿泉水，由灌装生产线灌装至PC桶得到的产品。分为纯净水、矿泉水和矿物质水（由纯净水人工加入矿物质而成）等。 桶装水里应该含有有益元素锂、锶、锌、硒等，此外，还含有决定矿泉水的口感特性的微量化学物质，如：碘化物、偏硅酸、溶解性总固体、游离二氧化碳等。
清晨饮水保健康：
具体说，首先，种类繁多的有害有毒物质，有的通过生物链条的连锁反应和浓缩积累，终进入我们一日三餐所必需的粮、菜、果和肉、蛋、奶中；有的通过呼吸道和皮肤直接侵入机体，在人体内蓄积造成潜在的。晨起饮进的水能有效地清除这些污染物质，保证细胞的新陈代谢。
其次，滋润机体，避免。水能稀释血液，降低血粘度，有效地避免心脑血管者在上午发生意外，预防心脏病和中的风。水能稀释尿液，使积蓄一夜的固体毒物溶解于尿液中排出，既冲洗了，预防的，又可预防，还能及时排出。
第三，能保持微小脂肪颗粒滋润而富有弹性，保护皮肤，达到美容的目的。
此外水通过肠，除大部分被吸收外，剩余部分进入肠分成两路：一部分被肠壁继续吸收入血；另一部分成了粪便的稀释剂，保证顺利。
自来水可以长期饮用吗？自来水，不适合长期饮用。至少目前是不可以的。原因如下：
4.煮沸法无法去除自来水中的加氯副产物；
5.煮沸法无法去除重金属、物、化物、亚硝的酸盐、有机污染物（农、杀虫的剂、除草的剂、合成洗涤剂）等有害物质。煮开后使水浓缩而使各种有害有毒物质的浓度增加，致突变性增加；破坏水分子的六边形环状结构，不利于人体细胞吸收。水分子有三种结构：链状、五边形环状、六边形环状，而六边形环状结构的水分子与人体细胞具亲和力，也利于健康，生水中六边形环状结构的水分子含量较多。
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