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荣健体育体育器材室标语健身小知识：让肌肉膨胀起来无氧健身
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下进行高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难长时间持续下去，而且疲劳消除得也比较绶慢。
常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的
体育器材室标语
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视频作者：东莞市荣健公共设施工程有限公司
荣健体育体育器材室标语健身小知识：让肌肉膨胀起来无氧健身
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下进行高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难长时间持续下去，而且疲劳消除得也比较绶慢。
常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。
荣健体育是以生产体育器材室标语等体育器材的厂家，公司设备选进、工艺精湛、产量过硬，如有需要，可随时咨询。
荣健体育体育器材室标语带你了解肌肉的收缩方式之缩短收缩
1.缩短收缩的概念:缩短收缩是指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式。缩短收缩时肌肉起止点靠近，又称向心收缩。
做缩短收缩时，因负荷移动方向和肌肉用力的方向一致，肌肉做正功。
2.种类:依据整个关节运动范围内肌肉张力与负荷的关系，缩短收缩又可分为等张收缩和等动收缩两种。荣健体育体育器材室标语后面将带您了解这两种缩短收缩的概念和意义，如有兴趣可继续浏览我公司网站的相关类容。
荣健体育体育器材室标语告诉您健身知识：什么是肌肉等长收缩
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