拓展，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。参加拓展运动时，从学员们在做项目之前的组队到在以后的项目中“同生死、共患难”，拓展更多的是对自己的心理挑战，让人直面真实的自我。同时，拓展更是一种对自我素质的再提高，一种推动企业整体发展的动力。经历过拓展训练，将自己的真实能力展现在工作岗位中，是对自我价值的肯定，也是对团队发展的促进。团队攀岩-拓展项目拓展培训项目名称：攀岩，项目性质
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拓展，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。参加拓展运动时，从学员们在做项目之前的组队到在以后的项目中“同生死、共患难”，拓展更多的是对自己的心理挑战，让人直面真实的自我。同时，拓展更是一种对自我素质的再提高，一种推动企业整体发展的动力。经历过拓展训练，将自己的真实能力展现在工作岗位中，是对自我价值的肯定，也是对团队发展的促进。团队攀岩-拓展项目拓展培训项目名称：攀岩，项目性质：个人挑战，人数：学员人数不应多于18人。
拓展项目毕业墙又称为：求生墙，胜利墙。挑战目标：全体成员在不借助任何的道具情况下徒手翻越4.2米高的墙。规则：1、徒手翻越不可以借助任何的道具2、在整个挑战的过程中不可以讲话3、在挑战过程中只可以使用培训师允许的拉人手势4、不可以蹬墙，跳跃等危险动作。3、上面没有学员时，培训师在断桥上也要监控下面学员的器械使用是否正确、团队士气的保持和调动，对刚做完项目的学员表示祝贺等，别让下面的学员“放羊”。
在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军的炮击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生。
此外，在西点军校的上，第四十六期有个这样的故事。在第四十六期学员毕业的天晚上，四十六期的学员执行离校前的后一次水上巡逻任务，因为是后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。当时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得证书，后来这面墙有了毕业墙的称号。在这个项目中，学员被分为两大对攻阵营，也分别分发竹木、绳索，让他们制作炮架，然后用装水的皮球当作模拟石头，双方对攻。
也就是所有人在不得借助其他任何工具和载体，全部翻越上4.2米高直立墙面方视为成功。后来，毕业墙演变成为拓展训练中的一个重要项目，且往往是拓展训练的后一个团队项目。经过了这次胜利逃生之后，整个团队的凝聚力、合作精神以及队员间的感情往往会空高涨，团队协作能力大大增强。用队员自己的话说就是他们之间的关系成为了“生死之交”。任务：在安全护具的保护下，两位队员一组相互配合，争取走到远的距离。
巨人梯项目进行过程：1、注意控制项目时间，对于每一组学员，如有困难时，建议予以指导（如：一个人踩着另一个人的腿先上去，然后两个人站在同一条垂直线上，下面的人抓住上面的人腰间的安全带上去）。2、每个小组开始攀爬之前，培训师带领其他学员一起用队训为参与者鼓劲；拓展培训是一种长年持续培训活动，每年的三月到十二月是培训的旺季，七月、八月企业客户将有所减少，但青少年素质培训进入旺季，在二月春节前后会出现很多以拓展训练为主题的公司年会。对于严重超时的学员，进行特别的心理辅导和施加必要的心理压力（例如：发动其他人鼓励他们坚持到底就一定能到顶，或者对他们说“别人都能上去，你们为什么不行”）。3、对于没有信心攀爬到顶的学员，给他们设定一些阶段性目标（比如“你们至少应该爬到第三根”），还可以给他们施加心理压力（比如“我们大家都在下面看着你们，你们怎么也不能半途而废吧”）。4、注意烘托团队气氛，发动队员之间的鼓励和关注。5、留意观察每个学员的表现，活动过程中随时关注发生的典型事件以便为回顾总结提供素材。6、下降时，安排队员扶住后一根横木以防止天梯晃动伤人。
1．项目名称：空中单杠2．项目性质：个人挑战项目3．任 务：大家在安全护具的保护下，沿着扶手爬到圆柱顶端，并在起跳台站稳，奋力向前跃出，用手去抓或触摸单杠，任务完成，注意在站立和跳跃的过程中，不允许抓身后的保护绳和铁锁。
安全布置
1、掌握学习抓杠的动作要领：双手平伸、四指并拢，掌心向外，虎口张开，在跳跃的过程中，伸手抓杠。
2、所有队员学习安全护具穿戴方法；
3、所有队员学习保护方法；
4、每名队员由两组队员保护，每组至少3人；
5、长发队员须将头发盘入安全头盔；
6、严禁用手抓背后保护绳和铁锁。
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