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流行史
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流行史
呼啦圈在1958年，如果世界上的哪个地方没有人玩这种美国塑料圈就说明这地方尚未“与世界接轨”，呼啦圈是有史以来真正的玩具，是由加利福尼亚州圣加夫列尔的两个年轻玩具制造商做出来的。理查德·内尔和阿瑟·梅林是一家名叫惠姆·奥制造公司的合伙老板。1958年3月，在纽约的一次玩具博览会上，有个熟人告诉他们，有一种大木圈正在澳大利亚到处流行，孩子把它套在屁股上转着玩。回到公司后，内尔和梅林便开始制造木圈。但做了20来个，就停下了。他们不喜欢木头的，想用塑料来试一试。到5月，他们做出了符合他们要求的东西，他们用花花绿绿的聚乙烯管做成3英尺大的圈，每只售价九角三分，可得毛利16%，惠姆·奥公司的这种新玩具定名为呼拉圈。
STEP4：超级呼拉——主攻目标：腹部、下背部及培养身体的整体平衡力
正确：抬高下颚，保持双肩、胸部、头部稳定静止，膝部保持放松。
错误：转呼啦圈时，眼睛不要盯着呼拉圈（否则会弄乱整个节奏），不要屈腰或者夸张的转动。
1、让呼啦圈围绕腰部转动，向左、向右转动均可。
2、开始时慢慢转动，找准一个节奏。
呼啦圈健身操3、接下来把你的双手放到头部(这个动作可使身体保持稳定)。4. 转动3分钟后停下来，再向相反方向转动3分钟。
现在天气逐渐的变冷，很多人也开始了自己的瘦身之路。但是，减肥并不是说一下子就能完成的事情，如果在减肥的时候没有用到正确的方法，很可能会在变瘦的道路上越走越远。
为了能够更好的减肥，有很多的减肥达人提出，呼啦圈也是一种非常好的减肥方法，而且呼啦圈在女性减肥中也是一种非常受欢迎的减肥运动。
呼啦圈，又可以叫做健身圈，在50年代的时候，呼啦圈在欧美以及澳洲，日本等国都非常的流行，这是一项老少皆宜的运动项目。
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