练习太极拳要气沉丹田，腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张，养老院认为这样可以促进血液循环，肌肉活动时毛细桖管网充分张开，加速了器1官各个功能运转速度，从而改善气血循环，减轻心脏和大脑的负担。下面芜湖养老院介绍老人练太极拳的好处。
1、增强呼吸机能
太极拳深长细缓的呼吸特点，养老院认为对提高老年人肺部功能中的通换气功能大有益处，长期练习者，每分钟呼吸次数会相应减少，肺活量
养老中心报价
练习太极拳要气沉丹田，腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张，养老院认为这样可以促进血液循环，肌肉活动时毛细桖管网充分张开，加速了器1官各个功能运转速度，从而改善气血循环，减轻心脏和大脑的负担。下面
芜湖养老院介绍老人练太极拳的好处。
1、增强呼吸机能
太极拳深长细缓的呼吸特点，养老院认为对提高老年人肺部功能中的通换气功能大有益处，长期练习者，每分钟呼吸次数会相应减少，肺活量增大，心脏射血功能增强。
2、促进物质代谢
习拳后，能量消耗增加，老年人代谢水平提高，脏器机能得以改善，同时对肠胃蠕动也有保护作用。肝内血流量的增加，进一步增强物质代谢水平。养老院发现老年人长期练习太极拳，不仅能增进食欲，还能降低体内胆固醇和甘油三酯的含量。
3、加强肌肉骨骼系统运动
太极拳动中有静、静中有动的弧线动作，确保了全身肌肉群和肌肉纤维都能得到运动，膝关节、肘关节、踝关节在弧线动作的牵拉运动中得到良好锻炼，养老院认为能够增强老年人关节的柔韧性、牢固性和灵敏性。
太极拳是我国一种极具民族传统特色的文化意识形态的健身运动，通过持之以恒的练习，领悟它的精髓和内涵，方能品味文化的真谛，起到陶冶个人心性的效果，今天
芜湖养老院小编说说老年人养生为何要练太极拳。
1、意气运动，动静中的有序和协调
养生太极拳大家认为：身体运动的过程中，意气涌动时，动静的平衡和有序才具有改变人的心性、气血和筋骨的功效;心性的稳固，筋骨的强壮，气血的平衡和情绪的稳定，康达养老院认为这可以让人体始终处于相互协调的动态平衡，塑造健全的心理;心理上的平衡才能带动人体脏器的平衡，人体的生理机能才能得以稳固，这样才能建立良好的生活习惯。太极拳演习过程中，强调“有道德修养的人要注重文化教养,做到立身诚实”，就是要求心清明性，收敛躁气浮气，增加定力，康达养老院认为这样才能达到理性养生的目的。
2、养生贯穿于人之生命的全过程
太极拳理清法密，练行、意、松、息、气、劲、神，修正了一般拳术意形两难注重的缺点，强调由浅入深、循序渐进、真修实证的对立统一辩证法，按层次功阶进修，无论修为在何阶1层，康达养老院发现其都能达到健身的功效。太极拳的进修如同养生一般，把拳法融入到了生命的内与外，习一式悟一式，练一阶进一阶，悟道与修拳并重，进门学习中处处为拳，无时不道。学练结合，以练为主康达养老院认为这不仅丰富了自我，还改变了生活。
老人长期卧床可能患多种病症，俗话说“未病先防，防病于先”，因此日常的护理工作非常重要，必须要家属密切配合，总的来讲分为“六勤”和“六避免”。下面
芜湖养老院小编来给大家详细介绍下。
1、勤翻身换位。勤翻身可以预防褥疮，日间每隔2小时翻身一次，夜间蕞长不超过3小时，骨突部位垫压柔软衣物保护。
2、勤擦洗身体。勤擦洗可以有效预防泌尿感媣，特别是大小便失禁老人，及时清理排泄物，保持皮肤洁净干爽，防止刺激皮肤以及尿1道感媣。
3、勤检查皮肤。定期检查皮肤是否有红斑、水泡、破溃等现象，及早防治褥疮，用褥疮膏等促进修复；定期检查下肢是否有肿胀、发红，提防静脉血1栓和皮肤溃烂，常用复缘膏促进修复。
4、勤整理床褥。床褥软硬适中，床单和衣物平整，避免褶皱处损伤皮肤。
5、勤更换衣物。大小便失禁老人勤于更换床单，做到随湿随换；夏季或发热老人出汗情况，需及时衣物，避免汗渍浸润刺激。
6、勤锻炼肢体。对于无自主活动能力老人，照护者可辅助做四肢伸展被动锻炼，促进肢体和皮肤的血液流通，减少褥疮等疾病的发生。
老人往往患有多种疾病，脑血管意外、慢性心肺疾病等会导致长时间卧床，增加照护难度，家属往往不知所措。科学的卧床护理会让老人身心愉悦。下面
芜湖养老院来给大家介绍下护理技巧。
1、一般护理
卧床老人宜安置在光线充足的房间，保持房间内空气流通，每日空气净化两次，室内布置淡雅合理，将老人的日常用品放在容易取放的位置，床加床档，防止老人坠床。
2、心理护理
长期卧床的老人易产生抑郁、厌世的心理，此类老人的护理重点应加强对心理疏导和精神安慰。应增加与老人交谈的时间、采用触摸式护理方法、鼓励老人用乐观的心态对待自己及身边的事情。
3、饮食护理
老人由于缺少活动，使肠蠕动减弱，易引起胃肠胀气、食欲不振、饮食上宜给予营养丰富易于消化的软食，比如水饺、面条等，适量增加纤维素摄入，做到饮食规律，少食多餐。
4、康复护理
对患有老年性吃呆的老人，根据个人的文化层次、习惯、爱好，采取个案化康复措施，着重加强记忆、思维能力的训练，如每天读书、看报、写字，复述书中的内容，定时收看老年人喜欢的戏曲节目，对老人的近期遗忘症状的恢复有一定效果。对肢体活动有障碍的老人，制定康复措施，帮助老人在床上被动运动，防止肌肉萎缩。
（作者： 来源：）
