高能量的白米饭真的是垃圾食品
精米面在加工过程中把其有营养的胚芽去除了，仅剩下大量碳水化合物等供能营养素，这些营养素很容易被吸收产生饱腹感。
但是就是因为太容易吸收才会使人们血糖指数在食用后迅速升高，在消化后再急速降低，经常这样高低起伏的血糖冲击，对身体久而久之出现血糖偏高等情况，所以一般患者不能食用精白米面。
所以在选择主粮时，可以把精
oem胚芽米代工厂
高能量的白米饭真的是垃圾食品
精米面在加工过程中把其有营养的胚芽去除了，仅剩下大量碳水化合物等供能营养素，这些营养素很容易被吸收产生饱腹感。
但是就是因为太容易吸收才会使人们血糖指数在食用后迅速升高，在消化后再急速降低，经常这样高低起伏的血糖冲击，对身体久而久之出现血糖偏高等情况，所以一般患者不能食用精白米面。
所以在选择主粮时，可以把精白米换成胚芽大米。胚芽大米比糙米更好吃，比精白米更营养。
俗话说：吃袋胚芽米，省瓶维生素。小小的一粒胚芽米中，蕴含着许许多多的营养。
碱不落有机胚芽米营养丰富，益处多多，对各个年龄层的人群都有好处，适合全家食用。无论是“三高“，还是刚刚添加辅食的宝宝，都可以食用。
吉林单氏米业拥有靠近自然保护区种植基地，胚芽米质量优于市场其他，的生产设备及的生产工人，源头种植基地和工厂，全流程可视化，工厂每天加工，保证粮食的新鲜，是您可以放心信赖的代工工厂，期待您的加入！
提高机体健康的食物有哪些？
用心呵护每一粒胚芽
提高其实一点也不难，除了老生常谈的增加运动和保质睡眠以外，食补也是一个不错的方法。比如把主食中的精白米换成胚芽米，就是一个很好的提升的途径。
普通精白米在过度加工反复打磨的过程中，导致营养大量流失。而胚芽米中则保留了大米中富含的膳食纤维、维生素B族，以及多种矿物质。
膳食纤维可以被大肠内存在的肠道菌群中发酵和利用，帮助调节人体的拮抗反应，起到改善肠道屏障功能。
更神奇的是，维生素B族还能帮助人们消除在疫情期间产生的恐慌烦躁情绪，调节身心健康，可以说是疫情期间的必备法宝。
怎样吃胚芽米营养能够更好的保存？
找回大米那原本被丢弃了的60%的营养 ，胚芽米被称为“活着的大米”。与我们常吃的精米味道一样，品种一样，区别是轻加工，保留部分糊粉层和胚芽，留存更多营养。
胚芽米的蒸煮方法：
淘米：用手搅两、三下，不要用手搓，避免搓掉胚芽
水量：米与水的比例为1:1.2左右即可，或根据品味增减
泡米：注入清水浸泡，浸泡时间30分钟。
焖煮：待饭煮熟，开锅盖将饭搅散，即可食用。（再焖十分钟口感更佳）
关于胚芽米的小故事，你知道多少呢？
我国是在近几年才开始出现胚芽米的生产企业，但是因为工艺的不成熟和稻谷品种的差异性大，加上没有相应的，所以市场上的胚芽米产品参差不齐，甚至还
