足不出户，网上下单买菜
供销“微菜篮”是由市供销总社联合市农业农村局、邮政海宁分公司专门建立抗击新型冠状病毒疫情，采用“基地直送+平价选购+邮政专送”的防疫保供新模式，为市区居民提供“无接触式菜篮子”，市民不用出社区，在网上下单买菜，蔬菜直接可送到所在小区门口。美国曾有一项针对成年人的大型调查显示，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要营养的含量较高。
新鲜蔬菜市场
足不出户，网上下单买菜
供销“微菜篮”是由市供销总社联合市农业农村局、邮政海宁分公司专门建立抗击新型冠状病毒疫情，采用“基地直送+平价选购+邮政专送”的防疫保供新模式，为市区居民提供“无接触式菜篮子”，市民不用出社区，在网上下单买菜，蔬菜直接可送到所在小区门口。美国曾有一项针对成年人的大型调查显示，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要营养的含量较高。
基地，由市农业农村局与基地对接，蔬菜由本市蔬菜基地菜农以价提供给市民，无中间环节和差价。
官渡区刘建平蔬菜配送服务部主营蔬菜、鲜肉、水产、配送对象是企业、工厂、学校、地铁、工地、餐厅、酒店、商场、超市、医院、银行、机关等各大企事业单位食堂。本店面坐落在王旗营蔬菜批发市场，20年的老店面，价格跟随市场而动。欢迎来电咨询！
新鲜蔬菜栽种过程
将番茄切块放入土壤中，浇水后盖上保鲜膜。
等待发芽的期间，中途如果遇到土比较干，可以适当喷一下水。气温比较高时，一周左右番茄就发芽了，此时可把保鲜膜拿掉。
一个厚片发芽后会有多棵小苗长出来，可以把其它小苗移到其它盆里，把强壮的一两棵留在盆里慢慢生长。这样营养没有分走，长得更快。
番茄苗开始长大，长到大概10厘米高时，开始进行移苗。
把厚片连带土挖出来，把苗植到各个小花盆里等待长得更高。
一个月左右，苗长得越来越高，可用竹子架起绑枝的方法绑起来，以防苗子倒下。
之所以不在10厘米高的时候就直接移植大盆，原因是太小就移植到大盆，会有弯枝的情况出现；苗子移到小花盆里等长到差不多时，再移大盆，番茄就能长得更挺拔更健状。就可以换大盆了。可用这种塑料大桶钻洞。钻好洞之后，放入土再把番茄移植，浇水。
移植好之后就等待开花。
新鲜蔬菜生吃、炒、炖、焯煮、白灼、蒸、油煮哪种是美味又能保留营养的？
那应该当属“白灼”了，我认为这是对时令的鲜嫩蔬菜的礼遇。清新的白灼，能留住食材的原汁原味。而且大多数的蔬菜都适合用白灼来烹饪，上到绿叶菜下到根茎类，似乎根本不挑食材，只要你能想到的食材，都可以美味好吃。此外，像西兰花、菜花等，由于特殊外形，较难清洗，在使用之前先用盐水浸泡半小时，再焯水，能帮助去除灰尘、农作药残留物质。简单白灼菜2-3分钟就能完成，看似平淡无奇，却是咸甜鲜香集于一体。
白灼菜虽简单易做，但还有以下几点需要注意：
先洗再切： 蔬菜在切的时候，营养物质已经开始流失了，虽然先切好在清洗，会感觉洗的比较透彻干净，而且沥干水分后就可入锅烹饪。但是切开后的食材切面变大，放在水中接触的面也随之变大，蔬菜中的水溶性维生素就会流失掉。花椰菜：花株或下面有一点点枯萎的花椰菜千万别选，因为已经缺水了，另外要选那种花株间很紧密的、看起来较有生命力的花椰菜，放进冰箱冷藏的话，大概可以放个两个礼拜，但好的食用时间在1周内食用比较好喔。所以先以流水冲洗蔬菜，冲掉农作药残留后，烹调前再切菜，既可保留营养。
缩短食材放置的时间： 像山药、土豆等这些食材，我们会发现如果切好不及时烹饪，就会氧化变黑。那是因为营养素被空气氧化所制，所以应将食材处理好、马上烹煮，避免放置过久。
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