中医辨证||产后恢复一定要重视！产后进行发汗是为了改善女性在怀孕期间，与坐月子时身体产生的问题。能够疏通体内经络，促进体内血液循环，排除体内因坐月子而产生的寒气，缓解身体所产生的疲惫感。还可以调节人体的神经系统，能够避免疾病的产生，增强身体抵抗力。在产后发汗时要注意保暖工作要做好，尽量避免大量出汗，衣服如果湿了，就要及时更换。禁忌生冷、刺激性的食物，不能使自己受凉，因为在这个时期身体的经络已完全打
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中医辨证||产后恢复一定要重视！
产后进行发汗是为了改善女性在怀孕期间，与坐月子时身体产生的问题。能够疏通体内经络，促进体内血液循环，排除体内因坐月子而产生的寒气，缓解身体所产生的疲惫感。还可以调节人体的神经系统，能够避免疾病的产生，增强身体抵抗力。在产后发汗时要注意保暖工作要做好，尽量避免大量出汗，衣服如果湿了，就要及时更换。禁忌生冷、刺激性的食物，不能使自己受凉，因为在这个时期身体的经络已完全打开，这时候受凉所造成的后果会更加严重，因此要多加注意。
脾胃虚寒的人，可能与长寿“无缘”！
人在心情不好或情绪紧张时容易出现胃疼的现象，日常生活中要保持心情舒畅，养成良好的饮食习惯，吃饭定时定量，不能饥一顿饱一顿，不要狼吞虎咽，避免吸入过多的气体，加重胃部负担。饮食以清淡、易消化为主，不吃生冷、辛辣、油腻的刺激性食物，不吸烟，不喝酒，可以吃些富含粗纤维和维生素的水果和蔬菜，利于胃肠道的消化和吸收。平时应多吃些温补类食物，如小米、羊肉，可以常喝红枣小米粥和山药薏米粥来调理胃肠道，起到健脾的效果，还要注意腹部的保暖，不舒服时可以进行腹部按摩来促进胃肠蠕动。
下垂会引起什么疾病？
是女性的魅力源泉，它总是会让女人散发美丽的味道，对于女性来说，是非常重要的一个部位，出现下垂是每位女性都不愿意看到的。不少女性却因为下垂而困扰，对于下垂与其的矫正，因为毕竟不管是对于形态还是自我感觉都是不好的。
那么，到底下垂的危害是什么下垂也会对女性的身心健康带来很大的影响，危害主要表现在：
1、有的人由于一侧或两侧的下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧皱褶处有或患，故一定要对此进行矫治。
2、下垂的形式各种各样，不能仅视下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关系小而下垂的，没有任何临床表现，但可直接或间接地影响体形曲线美;
月子期间膳食调理大有讲究，这些都太重要了从怀孕到分娩，一路走来，一定会遇到很多大坑。有些明显，可以一眼识破，及时避开。但有些大坑伪装的比较好，很难发现，新妈妈一不小心，就会踩进坑里。产后如何坐月子？老话说坐月子不能碰冷水，不能洗澡不能洗头，不能刷牙，放在夏天30度以上的天气还不给开空调，得用棉被裹着，简直坑人，其实这些规矩在今天有些真的不在适用了。产后恢复对女人来说是非常重要，“坐好月子，才能养好身体”，坐月子是一次体质重塑的良机，借坐月子可把生产中失去的营养都补回来，身体慢
月子的调理可以从几个方面入手：一、 饮食调养：宜吃甘温的食物，如粳米、糯米、小米等谷物都有气的功效。山药、莲子、大枣、黄豆、薏仁、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等食物也有、健脾胃的功效。 二、 药膳养生： 具有功能的中药有人参、党参、黄芪、白朮、白扁豆等，用这些中药和具有的食物做成药膳，如党参黄芪鸡，常吃可以促使身体正气的生长。 三、 运动养生：气虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动；也适宜练八段锦、五禽戏等功。运动的量以开始运动时较小，以后逐渐加大为目标。
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