正确的刷牙方法：
错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。
晚上需刷牙：
晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。
不要过多吃甜食：
过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力
老人电动牙刷
正确的刷牙方法：
错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。
晚上需刷牙：
晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。
不要过多吃甜食：
过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
如何检验刷牙的效果：从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结的石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净。
刷牙时刮刮舌苔防胃发炎：据国内外的统计资料，人群中幽门螺菌的染率大致为50%，这种微生物是慢性胃病炎和消化性的溃疡的致病因子，且在一个家庭内有互染的倾向。患有慢性胃病炎的人，更应注意口腔卫生才是，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。
刷牙是每个人的日常生活习惯，可人们往往更注重牙膏的选择而忽略了牙刷，牙刷的购买其实也非常有讲究。那么，日常该如何选择牙刷呢？
看刷毛：
刷毛有平整的、波浪形、全接触形等，不同的形状对清洁侧重点也不一样，但都能有效清洁牙齿和口腔，可以凭自己喜好挑选。不过刷毛建议是挑柔软些的，以避免伤害牙齿和牙龈。
看牙刷材质
牙刷的材质肯定是健康环保为佳，这也是公益自觉性的问题，选择像食品级环保材质的质优专护牙刷肯定比材料劣质且会造成环境污染的牙刷要好。
（作者： 来源：）
