企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市荣健公共设施工程有限公司
男女身高体重比例表
计量方法
男性:(身高cm-80)×70％＝标准体重女性:(身高cm-70)×60％＝标准体重
标准体重正负10％为正常体重
标准体重正负10％～20％为体重过重或过轻
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足
超重计算公式:超重％[(实际体重-理想体重)
体育器材厂
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视频作者：东莞市荣健公共设施工程有限公司
男女身高体重比例表
计量方法
男性:(身高cm-80)×70％＝标准体重女性:(身高cm-70)×60％＝标准体重
标准体重正负10％为正常体重
标准体重正负10％～20％为体重过重或过轻
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足
超重计算公式:超重％[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100％
认识常用的健身械机械引体向上辅助器器械讲解对应页码:PO62
主要锻炼部位
背岡肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位
髋外展肌、髖部屈肌
坐姿推肩器器械讲解对应页码:P118
主要锻炼部位
三角肌、肱三头肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌
次要锻炼部位競外展肌、骯部屈肌
器械讲解对应页码:P184
跑步机
主要锻炼部位
臀大肌、腹肌、腹斜肌、竖脊肌次要锻炼部位髋外展肌、髋部屈肌
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