第五：产前锻炼效果好于产后补救
不少妈妈都是生完孩子以后开始为腹直肌分离的事情捉急。但有研究表明，产前锻炼可能降低相关的腹直肌分离的程度，比产后锻炼可能更有益。
这个系统回顾发现，在产前系统地做运动，能降低35%发生腹直肌分离的风险。那么哪些锻炼是有帮助的呢？由于不同的研究锻炼的方法都不一样，因此并没有定论。但是可操作性强、自己在家里
腹直肌修复仪
第五：产前锻炼效果好于产后补救
不少妈妈都是生完孩子以后开始为腹直肌分离的事情捉急。但有研究表明，产前锻炼可能降低相关的腹直肌分离的程度，比产后锻炼可能更有益。
这个系统回顾发现，在产前系统地做运动，能降低35%发生腹直肌分离的风险。那么哪些锻炼是有帮助的呢？由于不同的研究锻炼的方法都不一样，因此并没有定论。但是可操作性强、自己在家里或者健身房就能做的，可以考虑做以下这些。
这些症状在现实生活中为患者带来了不少困惑，是影响患者生活质量为明显的因素，有些患者全天使用成人纸尿裤、尿垫或穿深色、宽松肥大的服装并减少外出。出门就惦记着先找厕所，乘坐飞机、火车等公共交通工具时选择靠近洗手间或出口的位置等。造成心理压力和精神紧张，生活质量问卷调查显示，膀胱过度活动症虽不致命，但4大症状对患者生活质量的严重影响超过大症状对患者生活质量的严重影响超过。
壁膨出是指膀胱，，直肠及，由于盆底肌和筋膜以及韧带不能恢复正常位置而向突出，暴露于口外，是脏器脱垂的一种。 壁膨出又分为前壁膨出（膀胱/膨出）、后壁膨出（直肠膨出）。据统计，产后女性壁膨出的发生率高达40%，常伴随着尿失禁、障碍等症状。
对于已患有膨出症状的患者，非手术的方案有电刺激和生物反馈疗法。盆底肌康复仪器压力波松解筋膜手法也是针对轻、中度脱垂有效的一种方法。盆底康复是和预防盆底功能疾病的有前景方法。依据盆底电生理及盆腹动力学作为诊断基础，为患者选择的盆底肌修复仪器中个性化康复方案是预防和盆底功能疾病的理想途径。
大力推行大健康政策，越多的女性逐渐重视产后恢复！产后康复仪器是一项新兴的产后恢复技术。它是根据妇女产后身体变化，运用现代科技手段，针对妇女产后身体主要，包括、、、盆底、、形体等进行主动的健康恢复。
在科学的健康理念指导下,针对女性产后心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括产后复旧、盆底功能康复、形体恢复、的泌乳与形态的恢复、心理以及营养等方面的检查与指导，促进产妇在分娩后一年内、恢复身心健康。
（作者： 来源：）
