随着人口老龄化的速度增长，我国已步入老龄化社会，对老年人生理和心理的研究，已经是当前非常重要的一个课题，芜湖养老院发现在老年人的健康问题中，睡眠质量往往不尽人意，伴随老人的大多是睡不着，多梦，睡眠过多等现象，今天康达养老院小编就带你了解一下老年人的睡眠护理。
睡前准备，芜湖养老院认为首先先让老人睡前情绪稳定，避免喝浓茶，浓咖啡等兴奋性饮料，避免跑步打球等剧烈运动。
居家敬老院费用
随着人口老龄化的速度增长，我国已步入老龄化社会，对老年人生理和心理的研究，已经是当前非常重要的一个课题，
芜湖养老院发现在老年人的健康问题中，睡眠质量往往不尽人意，伴随老人的大多是睡不着，多梦，睡眠过多等现象，今天康达养老院小编就带你了解一下老年人的睡眠护理。
睡前准备，芜湖养老院认为首先先让老人睡前情绪稳定，避免喝浓茶，浓咖啡等兴奋性饮料，避免跑步打球等剧烈运动。不要让老人在睡前进食，晚餐要在睡前 2 小时进行，宜少不宜饱，以清淡饮食为主。睡前 30- 60分钟，室内要通风换气，铺好被褥，调好枕头高低位置。让老人采取正确的睡眠姿势，芜湖养老院建议以右侧卧位为宜，有关节痛的老人，要确保身体在充分放松和舒适的睡眠环境和状态。
老人卧床后安全检查，需要检查房门至洗手间、床边以及洗手间内的通道是否通畅平整。检查厕所浴室的防滑垫和扶手、洗手间内坐便器旁边的扶手是否牢固。检查床旁呼叫器是否通畅，老人是否容易接触。芜湖养老院认为蕞后还要检查患者或是危重老人房间内备用的急救品是否。
夜间巡视，芜湖养老院认为护理人员工作时举止要轻稳，关门、开门、走路，声音要小，减少对老人的干扰。室内熄灯，室外灯光调弱，不要刺激老人的面部。观察记录老人的入睡时间、是否易醒，是否早醒，夜间醒几次，还要定时帮助瘫痪、危重等生活不能自理的老人翻身。
解决
养老院老人孤独感的主要方式就是多给予老人家庭方面的亲情关怀。相关的研究表明，孤独感的强弱与家庭关怀有直接关系，社会支持与孤独感呈反比例，因此要加大家庭方面的关怀，老人的子女应多与父母联络，在精神在给予老人关怀，多去养老院主动的探望老人，给予老人温暖与关爱。
1、养老院工作人员是老人日常生活中接触蕞多的，工作人员需要满足老人的心理和生理需要，在日常护理工作中融入亲情关怀。通过亲情护理，使老人与护理人员可以建立深厚的信任，给老人的心理带来亲近感和安全感。养老院的护理人员需要与老人换位思考，改变传统的服务方法和理念，以此来消除老人的孤独感。尤其是对于刚进入养老院生活的老人，此时更是需要多沟通交流，工作人员应给予更多的关怀，使老人与工作人员成为“亲人”。
2、有关部门和养老院应制定相应的管理制度，对于养老院子女的探访要进行要求，明确子女与老人日常沟通的频率，并提醒老人子女探望父母。同时对子女进行一定的护理知识培训，使子女弄得如何照顾老人，与老人进行沟通。
当人的年龄步入老年阶段，身体机能会受到年龄的影响而下降，体内的细胞也会逐渐地衰1退，这会导致老年人身体抵抗力下降，容易患上各种疾病，影响老年人的生活质量，
芜湖护理院小编发现养生保健是一种有利于提高身体健康的活动行为，在人们的日常生活中，经常会有各种各样的养生保健方法，正确的方法能够帮助老年人强身健体，提高生活水平，同时也能对老年人的心理状态起到改善的作用。
我国养生保健的历史较长，早在古代社会就有许多养生保健的著作和方法流传。唐代的医学家孙思邈对于老年人的运动保健较为重视，在其作品中有提及人如果经常进行运动锻炼，则百病都无法对身体造成侵害。在道家的思想当中，提倡的是“动功以动养形，静功以静养神”，主张精气神合修。现代的养生保健将古代的养生理论和现代科学理论相结合，得到更好的养生保健效果。
失能老人由于长期卧床，再加上体质衰弱、咳嗽无力、痰液粘稠，很容易引起呼吸道感媣。有时粘痰壅塞咳不出来，可出现青紫及呼吸困难，甚至影响生命。因此保持呼吸道通畅，可减少呼吸道疾病。下面
马芜湖养老院给大家介绍注意事项。
1、适当多饮水;
2、饮食以清淡为主，食物不要太咸或太辣;
3、注意保暖，避免着凉，预防感冒;
4、经常改变身体位置，定时拍背。特别是早晚老人阵咳前，鼓励老人做深呼吸，以便将痰咳出;
5、有效咳痰
（1）取适合体位： 如果老年人精神尚可，可鼓励老年人取坐位；若老年人体力不支，也可让其取侧卧位，拍打一段时间后再帮助老年人转换另一侧卧位。切忌让老年人俯卧趴在床上拍背，这样会影响老年人呼吸，也不利于痰液排出。
（2）拍背部位要选对：“肩胛骨是人体明显的骨性标志，容易辨认，拍背时可选取肩胛骨下端以下1~2寸的部位为‘底线’，然后从下至上，从背部两边向中间位置轻轻拍打。”
（3）掌握正确拍打方法：拍背时一手扶着患者肩部，另一手屈曲成空心状，有节奏地持续以腕部发力轻轻扣击，力度均匀一致，以老年人能耐受为度。
6、吸痰器：适于痰液壅盛时,用一根较粗的消毒导尿管接在100毫升的注射，将导尿管一端插入患者口腔深部，吸出痰液；另置一碗清水，随时冲洗导尿管，以防止粘痰堵塞。
7、老人突然粘痰堵塞、影响呼吸时，要分秒必争，立即用手绢或纱布包住食指，伸向老人咽部掏出痰液或口对口吸出痰液。
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