浪之鲨塑胶制品厂生产【硅胶泳帽】【PU泳帽】【平板帽】【防滑帽】等产品！
【仰 泳】
1、呼吸虽然不受限制，建议采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
3、一般每
游泳帽厂家供应
浪之鲨塑胶制品厂生产【硅胶泳帽】【PU泳帽】【平板帽】【防滑帽】等产品！
【仰 泳】
1、呼吸虽然不受限制，建议采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
4、两腿交替做鞭状上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。
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反蛙泳技能，顾名思义，反蛙泳就是身体翻转过来的蛙泳，也叫蛙式仰泳。人的脑袋是非常重的，头一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉下去。反蛙泳呼吸自然、动作自如，节省体力，容易学习和掌握，具有很高的实用价值，在水中拖运物品、抢救溺水者时常采用这项游泳技术。在长时间、长距离游泳时，反蛙泳还是一种轻松悠闲的休息方式。
团身漂浮：
浅水区，首先吸一口气憋住了，然后放松头入水(初学者通常都比较害怕，其实只要你把气憋住了都不会有问题)把脚离开泳池底部，双手抱膝(就像跳水运动员在空中翻腾的动作一样)同时尽量把头靠得离膝盖比较近，如果从上面看你的话就只有背部在水面上。
完成漂浮动作后，手离开膝盖，腿往下伸站立，同时手部要有一个向前推水的过程，同时把头抬起出水。建议还是有人现场演示给你看，练几次就好了，要不去找一下有关的视频看看也行。
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