坤赫博通关于早饭介绍关于早饭：起床空腹喝半杯水(200-300m)温水，起到作用，减肥一定要吃早餐，任何肥胖都与气血有关。早上7-9点是胃工作时间,9-11点是脾运化时间，如果9点之前不吃早点脾就会空运化。气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能就会逐渐下降，代谢就会减慢，就会囤积脂肪，所以不吃早点是减不了肥的，而且越减越肥。打个比方：人不吃早饭就像汽车不加油。车没油就不能开，人不
养生馆项目加盟
坤赫博通关于早饭介绍
关于早饭：
起床空腹喝半杯水(200-300m)温水，起到作用，减肥一定要吃早餐，任何肥胖都与气血有关。早上7-9点是胃工作时间,9-11点是脾运化时间，如果9点之前不吃早点脾就会空运化。气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能就会逐渐下降，代谢就会减慢，就会囤积脂肪，所以不吃早点是减不了肥的，而且越减越肥。打个比方：人不吃早饭就像汽车不加油。车没油就不能开，人不吃早餐代谢就会变慢。
注意事项：
1.三餐之间隔开四个小时，中间不吃零食(干果、小食品、水果)。吃的太乱不容易消化堆积在体内转变成脂肪从而不掉秤
2.晚上六点前吃完饭，7点后不喝水，因为晚上是人体内各个休息时间，是、造血时间，所以晚饭蕞好早吃，如果吃的太晚会加重各个的负担，不但对身体不好还容易涨称
3.顾客做十天休三天，因为脂肪有瓶颈期，脂肪到一定程度它也需要休息，那是脂肪重组的过程
4.中午不午睡，这是让顾客养成一个良好的作息习惯，只有作息时间规律了和饮食规律了，才能更好的配合我们掉秤。如果顾客实在想睡，就让来店里做药包的时候睡40分钟。
5.开始减肥每餐只吃单一的主食，简单的菜{蕞多不超过两个菜，蕞好一荤一素}那样有助于消化，不容易堆积脂肪，从而达到快捷减肥的效果。10斤以后慢慢增加摸索着家常饭菜轻松瘦的效果，并且不会反弹。
6.关于减肥时间：空腹做，或者饭后两小时，因为刚吃完做的话被食物吸收了，随着大便小便排出，所以建议饭后两小时，等食物消化了在做。
坤赫博通减肥养生不掉称的原因
不掉称的原因：
1.心情不好，心烦气躁不掉称，心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体內热量和脂肪代谢不岀去，就会造成涨秤或不掉称。
2.吃太饱。因为吃太饱会给肠胃增加负担，使胃部下垂影响消化，使其代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。
3.吃咸多不掉秤。吃咸多就会造成，会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去的，脂肪包含水分不易代谢。
4.不掉称。排除体内和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便为主，使体内无法排出体外，造成进多除少，从而影响不掉称
5.脂肪平衡期不掉称。脂肪减到一定程度时，也需要休息，那是脂肪重组的一个过程，这时不掉称
6.喝酒、喝饮料不掉秤。酒的热量是蕞高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤
7.经期前不掉称。经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经时，只会涨称不会掉秤
8.不吃不喝不掉秤。我们的宗旨是不节食，那样对身体不好，易反弹，不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢，也会造成不掉称。
9.拉肚子，感冒，吃其他不掉秤
坤赫博通减肥过程中体重下降的规律
减肥过程中体重下降的规律：
气血充足型：
直线下降，每天都在下降，由于气血充足能在减肥过程中同时将消耗实现体重顺利下降这种人比较少。
脂肪混合型：
阶梯式下降，下降三五天平衡一段时间，体重继续下降再平衡，这是常见的现象是由于体内脂肪的混合需要一边一边耗脂才能实现体重的目标，过程中补充气血，体重和下降排出的都会很顺利。
气血不足型：
爬山式下降几斤上涨一二斤，接着下降是因为气血差，上涨的体重都是积累的血气，如果想顺利减重，必须边消耗脂肪，边补充气血边等才能
实现体重，懂了吗！亲
饿都饿不瘦的原因。
胖就是代谢慢，和体质有关，过于虚寒湿的体质身体是冰冷的，肚皮也是凉的中医说虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则淤，淤则堵，堵了代谢就慢，即使不吃饭也不瘦。祛除体内湿寒，湿寒没了代谢自然加快，就开始瘦啦。
养生减肥，打造易质，让你在减肥中养生，养生中减肥！
（作者： 来源：）
