常吃芝麻有什么好处芝麻食用还是很不错常吃芝麻有什么好处吃芝麻能够帮助减肥，因为芝麻中含有蛋黄素、、肌糖等营养物质，而这些物质都具有能够防止人体发胖的功效，因此食用芝麻是有一定的帮助减肥的作用的。另外，芝麻中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助人体排出多余的废物，只是其减肥效果并不明显。不过减肥期间，搭配芝麻食用还是很不错的。也就是说，在减肥期间，搭配芝麻与其他低热量的食
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常吃芝麻有什么好处芝麻食用还是很不错
常吃芝麻有什么好处
吃芝麻能够帮助减肥，因为芝麻中含有蛋黄素、、肌糖等营养物质，而这些物质都具有能够防止人体发胖的功效，因此食用芝麻是有一定的帮助减肥的作用的。另外，芝麻中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助人体排出多余的废物，只是其减肥效果并不明显。不过减肥期间，搭配芝麻食用还是很不错的。
也就是说，在减肥期间，搭配芝麻与其他低热量的食物一起食用，是可以达到减肥效果的。
芝麻和芝麻仁的区别了解吗
芝麻和芝麻仁的区别了解吗1、外皮不同：芝麻：外面有一层轻微的硬膜，只有把它碾碎后才可使人体吸收到营养芝麻仁：芝麻去皮之后称为芝麻仁2、用途不同：芝麻：用于榨油，供工业制作润滑油，也可作为烹饪原料。芝麻仁：可直接洒在食物上3、生熟不同：芝麻：是生的，需要炒熟后使用芝麻仁：是熟的，可直接使用脱皮芝麻该怎么挑选呢？用湿纸巾擦拭在挑选黑芝麻的时候，有是直径揉搓芝麻，搓完之后出现严重的掉色现象，那这个脱皮芝麻就是产品，没有掉色就是真的，在买来芝麻后一定要密封性比较好的容器来储存，放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射，脱皮芝麻炒熟晾干更加利于存放。
在我国古代,芝麻又被称作胡麻、油麻或脂麻,在古诗词中关于芝麻的
在我国古代，芝麻又被称作胡麻、油麻或脂麻，在古诗词中关于芝麻的语句也都是用胡麻来表示的。但需要指出的是，现在这些叫法被统一成了芝麻，而胡麻也被用来指另一种油料作物了。
胡麻，是我国种植亚麻地区对亚麻的一种习惯叫法。亚麻是人类早使用的天然植物纤维，分成纤维型和油用型，一般只将油用型亚麻称作胡麻。胡麻引入只有1000年的栽培史，由于胡麻产量低，出油率低，用它提取的胡麻油（亚麻油）一开始并不受重视。但是后来发现亚麻油中富含亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，其中α-亚麻酸含量还是世界上陆地植物中的，故有“陆地深海”的美称。
尽管如此，在一些地区也仍有把芝麻叫做胡麻的习惯，所以还是需要结合实际情况来判断胡麻指的是啥。
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