通常在进入胎息一周左右时间可以出现排污反应，一般不需要吃药和药，排浊干净后这些反应会自动消失。
胎息养生适合各的人士：
1.少年：可以圆满先天缺陷，帮助长高、开发智力。
2.青年：能升华其生命质性，提高生活质量。
3.中年：防止衰老，消除亚健康，提高生活质量。
4.老年：、提高生命层次
5.身体长期有一些慢的人，如、、心脑血管疾病、关节酸麻胀
胎息功培训机构
通常在进入胎息一周左右时间可以出现排污反应，一般不需要吃药和药，排浊干净后这些反应会自动消失。
胎息养生适合各的人士：
1.少年：可以圆满先天缺陷，帮助长高、开发智力。
2.青年：能升华其生命质性，提高生活质量。
3.中年：防止衰老，消除亚健康，提高生活质量。
4.老年：、提高生命层次
5.身体长期有一些慢的人，如、、心脑血管疾病、关节酸麻胀痛、等，都能通过胎息养生祛邪扶正。有病，无病健生。
凡息
鼻息有四，风、喘、气、息。息有声，曰风。息频促，息往来不细，曰气。息绵绵不断，曰息。风则散，喘则戾，气则劳，息则定。四者惟定渐近于调、养，育身形，是为凡息。
观息
息之用观者何？为人心易生念，想入非非。此想未了，彼念又来？心神劳瘁，日渐气耗形衰，身离，复入轮回，可不哀哉。修真者志在脱此，先当止念。念何以止？非观不能。古人云：“大道教人先止念。念头不住，亦徒然。”是即生死关头也，法以观随念至，念在于息，观在于思。含随息之出入，观随息之出入。念念依息，息息必观。观定不移，念头即住，久则风、喘、气三者俱无。自得神气台一归根矣。此为初学炼而后五息可行。五息之法，基于此矣。
胎息功的优点
可能会出现各种奇异景象，如身形变高变大，觉得山川河流人物房舍等尽入身中，精神兴奋，手足不知所措。如遇此景不可睁眼睛，亦勿惊、勿喜、勿执着，可用手扶墙壁，会觉得一颗闪亮的内丹从头顶就觉有一团气，后升前降，归入中田，急行卯酉周天一遍，封炉收之。这种景象不是经常可见的。 身形：本法宜在子时修练，面向南方，盘腿而坐，全身放松，定气凝神，舌抵上腭，调勾呼吸，意念丹田有一鸡蛋大小的金丹闪闪发光、放热。
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